幾塊錢一瓶的維生素B2，是治療4種病的良藥，現在知道還不算晚

導語：在日常生活當中有許多微量元素都屬於身體的必備元素，由於有了這些元素的存在，我們的身體才可以得到正常運轉，並且不會出現異常狀況。

現如今身體所需要的微量元素在不斷的增加，由於人們的生活水平越來越好了，所以大家對於微量元素也是越來越重視了，比

如我們大家常說的維生素。

一說起維生素，或許大家首先就會想到維生素c或者是維生素e，其實有一種維生素也是非常關鍵的，那就是維生素B2！

其實幾塊錢一瓶的維生素B2可以治療許多問題

，今天就帶大家一起來了解一下，現在知道還不晚喲！

維生素B2在身體裡有什麼作用？

能夠預防以及治療缺乏維生素B所帶來的相關病症，

比如唇乾裂、結膜炎、脂溢性皮炎等；

哺乳期婦女、孕婦以及長期慢性炎症燒傷等疾病的患者，

都可以透過補充維生素B2來解決身體裡的某一些問題；

若是出現的營養不良的情況，體重進行性下降

，此時也可以透過服用維生素B2來解決營養不良的問題。

如果人體缺乏維生素B2，身體4個部位會悄悄“提醒”你

面板變差

長期缺乏維生素B2，會容易影響到面板狀態，導致面板輕度紅斑，皮脂腺分泌強烈，從而帶來脂溢性皮炎，

或者是其他的面板方面的問題。

視力模糊

當身體裡開始缺乏維生素的時候，

就會使眼球結膜處於一個充血的狀態之下

，如此一來身體裡的維生素B2缺乏會容易使人們出現視力模糊、畏光、眼睛無意識的流淚等眼睛症狀，甚至還會容易出現角膜下潰瘍問題。

脫髮

維生素B2這種物質能夠促進頭髮的正常生長，當維生素B2含量不足時，血寶生長代謝緩慢，黑色素生成減少，

就會容易使身體處於營養不良的狀態，在這種問題之下就會容易誘發脫髮問題。

口腔疾病

當身體長期缺乏維生素B2時，就會容易帶來口腔當中出現

，沒有新的細胞黏膜是替代代謝掉的口腔裡的細胞粘膜。

在這種問題的影響之下，就會容易使口腔當中出現區域性充血或者是腫脹的現象，最終就會容易誘發口腔潰瘍問題出現。

幾塊錢一瓶的維生素B2，是治療4種病的良藥，現在知道還不算晚

貧血

有一些人在日常生活裡會總是出現缺鐵性貧血的問題，特別是對於一些女性朋友而言，所以此時就需要去補充鐵元素，但是最後的效果一般都是比較差的。

其實這並非是人們的鐵元素補充不到位，而是由於身體裡缺乏了維生素B2，

所以就無法導致身體正常的吸收以及儲存鐵元素。

進而就會容易導致人們出現缺鐵性貧血問題出現，所以對於貧血問題而言，

平時不僅需要補充鐵元素，也需要去補充維生素B2。

面板黏膜疾病

若是大家出現了一些面板或者黏膜上的問題，比

如唇炎、面板脫屑、口角炎、脂溢性皮炎、口腔潰瘍、結膜炎、滑囊炎等，

此時也可以去補充維生素B2。

維生素B2能夠維持面板以及細胞膜的完整性，還能夠有效的保護皮脂腺以及面板毛囊、粘膜的正常功能，

所以可以有效改善面板粘膜疾病所帶來的各種問題。

偏頭痛

比利時以及盧森堡的科研人員發現大劑量的去補充維生素B2，

能夠使偏頭痛的發生頻率有所降低，也能夠降低發作時間。

偏頭痛的出現，主要是因為腦細胞的能量儲備減少所帶來的問題，

而維生素B2則可以提高腦細胞內的線粒體潛能。

所以平時合理的去補充維生素B2，

能夠有效的治療或者是預防、緩解偏頭痛的問題。

心血管疾病

維生素B2這種營養物質能夠維持身體的正常運轉，給我們的身體提供能量，而且還可以有效提高心臟供血能力，

對於預防心肌缺血和心肌梗死等方面都有著非常大的效果。

若是存在著心血管疾病，平時適當的補充維生素B2，幫助減少血小板聚集，可以達到預防血栓的作用。

哪些人需要補充維生素B2？

1、兒童以及青少年；

2、運動量比較大的人或者是運動員；

3、孕婦以及哺乳期婦女；

4、飲食失調者；

5、老年人；

6、長期服用巴比妥類藥物的人。

哪些食物含有維生素B2？

動物性食物

維生素B2這種營養物質主要是來源於動物性食品，

比如魚類、動物肝臟、蛋類、奶製品、瘦肉等。

平時適當的去攝入這些動物性食品，不僅可以很好的補充維生素B2，還可以補充脂類物質和蛋白質

，可以促進機體發育，增強免疫力和抵抗力。

植物性食物

植物性食物包含綠葉蔬菜水果等

，比如菠菜、韭菜、木耳、豆類、蘋果、山楂、梨等，這一類食物當中不僅含有豐富的維生素B2

，還含有豐富的膳食纖維可以很好的促進血管健康，保護腸道的作用。

維生素B2需要天天服用嗎？

其實維生素B2不太適合長期服用，在確定自己缺乏維生素B2時，可以在醫生的指導下及時進行補充，

每天適當的去補充，但是切勿擅自胡亂補充。

若是長期大劑量的去補充維生素B2，身體會容易出現一定的消化道不適

，還會容易影響尿酸的代謝。

所以補充維生素B2一定要懂得合理適量，服用超標會容易出現亮黃色的尿液，

此時就需要合理調整服用劑量了。

對於健康人生而言，如果想要補充維生素B2，可以在動物性食品以及植物性食物當中攝取，不僅可以補充維生素B2，還能夠達到營養均衡，有助於保健身體。