枸杞只會泡水喝，教你換幾種吃法，血糖、血脂或許不來擾

枸杞是人們非常常見的一種養生效果極佳的中藥材，在我們的日常生活中，常常看到有人用枸杞來泡茶，和大多數的都知道枸杞具有明目、護肝的功效，其營養價值也是很高的。但是如果經常性地用枸杞泡水喝口味就比較單一，若是用枸杞和這幾種食材搭配食用，養生的效果不僅能夠翻倍，口感也會變得很好。

枸杞只會泡水喝，教你換幾種吃法，血糖、血脂或許不來擾

枸杞+烏梅：

取適量的枸杞和烏梅，先用小火將烏梅熬煮30分鐘左右，然後關火撒入枸杞，烏梅有生津，刺激腸胃消化的作用，其中的黴酸還可以起到軟化血管、抗衰老的作用。

枸杞就能夠起到保肝、降血糖的功效，把這種兩種食物搭配在一起，就可以很好的讓糖尿病患者控制住血糖，經常喝血糖或許不來擾。

枸杞+豆漿：

我們都知道豆漿中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等微量元素，尤其是鐵的含量比其他任何乳製品都豐富得多，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病。

如果我們在豆漿里加入一些枸杞的話，就可以緩解脾胃虛弱、腰膝冷等症狀，還可以起到提高我們身體免疫力的作用。

豆漿含有豐富的植物蛋白維生素礦物質等尤其是鐵的含量比其他任何乳類都豐富，可以防治高血脂高血壓動脈硬化等疾病，若是在豆漿里加一些枸杞，就可以緩解脾胃虛弱，腰膝冷痛，心悸氣短等症，達到提高身體免疫力的作用。

枸杞+西芹+百合：

其實西芹炒百合是一道非常常見的家常菜，能夠做到清心明目、降壓和加快我們細胞的新陳代謝的作用。而枸杞則有補血、安神、潤肺、止咳、補肝、益腎等的有利功效，如果將這三種食材加在一起炒制，不但味道清香，營養豐富。更適合患有高血壓的人群使用，經常性的這樣使用或許血壓不來擾。

枸杞的嫩莖和葉：

枸杞的嫩莖和葉都是可以作為蔬菜的，經常性的炒來吃可以有助於補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經，增強免疫力、抗衰老和美容的功效，對於身體的健康有著很好的效果。

枸杞有很多好處但是我們在吃枸杞的時候，也要注意下面這三個不可以食用的方法。

不要用開水沖泡：

大部分的人在泡枸杞的時候都會用剛剛燒開的水來泡枸杞，其實這樣泡枸杞是錯誤的做法，正確的做法應該是用溫水泡枸杞，因為枸杞中含有大量的維生素和活性物質。

如果用開水泡的話，就會損害枸杞所含的營養成分，並且枸杞是非常不耐熱的，也就是說只要用開水燙過後枸杞的營養成分就會流失很大一部分，如果我們這樣喝的話，喝再多也沒有用。

泡完水之後的枸杞不要扔：

我們大多數的人在喝完枸杞泡的水之後，杯子裡剩下的枸杞就會直接扔進垃圾桶，這樣的做法也是錯誤的，因為枸杞中還有很多營養物質是不會溶於水的，所以我們可以直接把杯子中的枸杞吃掉。

而且經過水的泡製，枸杞會軟軟的，有甜甜的味道，十分可口，記住這一點，下次不要再浪費了。

不要亂吃染色的枸杞

我們在選枸杞的時候一定要多觀察、聞氣味，因為市面上很多顏色鮮豔亮麗的枸杞不一定好吃，因並且在口感上還會有苦澀的味道，這是因為枸杞已經經過了一些泡製，如果我們買了這樣的枸杞，就算喝得再多也是沒有用的。

今天關於枸杞的這幾種食療方法就給大家分享到這，如果大家喜歡這篇文章的話，可以收藏、點贊加關注。祝你生活愉快！感謝您的支援！

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