備孕小技巧，這篇文章你值得看！

隨著社會經濟的發展，人們的生活水平變得越來越好，隨之而來的生活壓力也越來越大，尤其是一些新婚夫妻，早些年是20幾歲就結婚，現在因各種原因，結婚的年齡都在往三十幾歲推移，然而這種晚婚現象也存在不少的弊端，最嚴重的衝擊就要數懷孕生子了。

不知道是什麼原因，現在的夫妻想要孩子太難了，有的備孕很久都懷不上。前段時間，一位朋友訴說了她的苦惱，她和她的愛人結婚已經三年了，感情很好，但是一直沒有孩子。剛開始結婚的那年，是沒打算要，就一直避孕，一年之後，雙方老人都在催，就計劃要了，但由於夫妻二人不著急，所以只是在同房時不採取避孕措施，但是一年之後，依舊沒有懷上，兩人有些著急了，就去醫院做了檢查，結果是雙方身體偏弱，且沒有采取積極的備孕方法，所以才沒有懷上，只要稍作改變，成功機率就很大了。

學習備孕技巧

當夫妻二人都沒有問題且還懷不上孕的時候，這時就要學習一些備孕技巧了，為了能夠縮短受孕的時間，可以安排一些排卵檢測或者試紙，以此來了解自己的卵子質量。

注意飲食

在飲食上也要多加註意，黑豆漿可以促進卵泡發育、補充雌激素，還可以使卵子又大又圓，所以建議經期後到排卵日都喝黑豆漿，但是排卵日之後就要堅持喝黃豆漿，因為如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃黑豆漿，就可能會抑制卵泡的生長，所以大家一定要記得規避哦！然後就是暖宮的問題，暖宮對於備孕來說是很重要的，想要暖宮可以貼一些艾灸貼。

此外，想要補充營養也可以選擇優博媽咪孕產婦配方奶粉，這款奶粉特別新增高品質藻油DHA，無魚腥味，口感更好。同時，奶粉中還加入了紅棗粉、山藥粉，可以讓有效補充氣血；此外，它還強化了葉酸、鈣鐵鋅和維生素的含量，幫助備孕的女性獲取更多營養補充。

合理安排同房次數

有一些女性的經期是不穩定的，這就很可能造成排卵也不規律，此時同房的時間就要進行合理的安排了。在排卵期內，同房過於頻繁，會降低精子的質量和數量，反而會不利於受孕。因此，在排卵期內，最好是2~3天同房一次，到達排卵日前一天，可適當增加同房次數，而到了排卵日當天時，最好將同房時間安排在下午的五至七點，這時候精子質量會達到一個新的高峰期，而卵子也會在這個時間裡排出，所以受孕率也會更高。

有一些夫妻為了懷孕真的是嘗試了各種辦法，吃藥，打針，但是都沒什麼效果，如果遇到了這種情況也不要過於擔心，心情好壞、壓力大小與是否懷孕都是有一定關係的，所以調整好心態也非常重要。試試上面的方法或許可行呢！