喝好茶喝對茶

建議中老年人：少喝綠茶咖啡，常喝這3種茶葉，茶性溫和好處多多

廣東潮州的鳳凰單叢中的極品庵角老樅蜜蘭香

建議中老年人：少喝綠茶咖啡，常喝這3種茶葉，茶性溫和好處多多。

茶葉渾身都是寶，茶葉中含有很多的營養元素，常喝茶對於我們的身體有很多的好處。我們生活在一個幸福的地方，身邊的茶葉有很多，隨時都可以喝到好茶。

茶葉按照發酵的程度，可以簡單地分為六大茶類，每一類茶葉的味道和特徵又各不相同。發酵程度低的茶葉清爽新鮮，香氣高揚；發酵程度高的茶葉，香氣略有損失，但是好在湯汁醇厚。茶性也隨著發酵程度的變化而變化，大致隨著發酵程度的提升，由涼轉溫。

上了年紀之後，身體已經不如從前了，不能再像年輕的時候無所禁忌，喝茶一定要選擇合適的茶葉。年紀大了之後，消化系統是最容易退化的，很多老年朋友都有腸胃不好的問題，這時候就不能喝太刺激的茶葉了，綠茶是完全沒有發酵的茶葉，茶多酚和茶鹼的含量很高，對腸胃的刺激很大，建議中老年朋友要少喝。

咖啡也是刺激性的飲料，咖啡中的咖啡鹼含量很高，會刺激到腸胃，腸胃不好的朋友，容易腸胃不適，咖啡鹼還是興奮類物質，還容易引起興奮和失眠。中老年人更適合溫性的茶葉，比如這3款，建議可以多喝。

正山小種

紅茶是所有茶葉中最溫和的茶葉，紅茶的發酵程度很高，茶葉中的茶多酚含量不高，已經轉化為其他溫性的物質了。紅茶中含有比較高的黃酮類化合物，能夠清理身體內的自由基，對於維護細胞的活性很有幫助。

紅茶不僅不傷胃還能養胃，常喝紅茶會在腸胃的表面形成一層保護膜，保護胃黏膜。同時還能促消化，增強腸胃的蠕動能力。

紅茶的相容性很強，還可以搭配其他調味品，加紅糖養胃效果更好，如果想喝奶茶，可以自己加點牛奶，外面的奶茶店之所以不營養，是因為追求口感加了很多的糖精，自己在家調就很健康了。

說到紅茶，不得不提的是正山小種，正山小種來源於福建的武夷山，一個風景宜人的地方。正山小種是所有紅茶的鼻祖，其他紅茶都是在正山小種的基礎上演化而來的。正山小種有獨特的桂圓味道，幹茶茶葉外形條索肥實，色澤烏潤，茶湯顏色紅濃，香氣高長帶松煙香，正山小種的價格不高，價效比很高。