這5種飲料不要小看，多喝會影響健康，少喝為妙

飲料這種飲品是人人都愛喝或者是都想去喝，尤其是在炎炎夏日，出門回來一趟就想買一瓶冰可樂。那麼可樂喝多了會對我們有什麼影響呢？

有段時間部分小孩因為喜歡喝碳酸飲料，導致牙齒髮黑，甚至有牙結石現象，比起小孩來說，平時不要喝碳酸飲料，多喝白開水，生活中不僅僅是碳酸飲料喝多會影響身體，有些飲品也不要再去喝，避免影響身體發育。

飲品黑名單

一、碳酸飲料

可樂又被稱之為“快樂肥宅水”，尤其很多人喜歡在家吃炸雞來一瓶，很多人認為宅家必喝快樂肥宅水，似乎成了一個所謂的網路用語。大多數小孩喝多了會造成熱量過高，脂肪堆積，甚至影響生長髮育。對牙齒也影響很大，碳酸會造成對牙齒腐蝕，出現牙結石現象。

二、乳製品

市場上賣的乳製品看似牛奶，但並不是純純的牛奶，因為其中添加了水、蔗糖等物質，但其實蛋白質含量較低。長期喝乳酸菌飲品會增加消化負擔，導致不想吃飯，營養價值低且會影響孩子生育，建議喝乳製品選擇純牛奶。

三、奶茶

奶茶是當今很多年輕人最受歡迎之一的飲品，前段時間秋天的第一杯奶茶受到了大多數女性的歡迎，甚至有人一天喝2-3杯，但奶茶喝多對我們身體也不利，現在奶茶大多是由香精以及廉價的茶包製作而成，其營養似乎沒有，對人體也有影響，長期飲用會導致發胖。

四、蘇打水

在我們運動過後也儘量避免喝蘇打水，蘇打水是弱鹼性，長期使用會導致頭疼，鹼性太強還會造成脫髮嚴重。

五、補腦飲品

很多家長擔心自己小孩因為學習壓力大，買各種補腦飲品，認為營養又補充蛋白質，像這種飲品其實補腦功效微乎其微，也是屬於高糖飲品。大量飲用會導致血糖加劇上升，對身體也影響，建議不要在喝這些補腦飲品。

以上就是5大傷身飲品，避免多喝。在日常生活中，我們可以多喝白開水，或者和一些桂花茶，要保證白開水的攝入，有助於加快人體新陳代謝，維護器官正常功能。