常吃這10種食物，對大腦最有益，可惜大多數人都不知道！

三、雞蛋：雞蛋是我們經常吃的一種食物，是人體補充蛋白質的主要來源，其中蛋黃中含有豐富的卵磷脂和卵黃素，能促進大腦的發育，延緩衰老，但是雞蛋中的膽固醇含量高，每天不宜多食

2022-06-25大腦含有豐富補腦葵花子

烤秋刀魚By a冰兒b配料：秋刀魚 4條、孜然粉 1、精鹽 3克烹飪步驟：1

2022-06-20秋刀魚補腦核桃冰兒10

青棗屬於棗子裡面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的排呵護肌膚作用，很適合女性常食用

2022-06-12黑莓比較補腦霜降消化

夏天的時候夜市攤上有一種美食是很多年輕人都比較喜歡吃的，它就是花甲粉絲，花甲的味道鮮香又入味兒，而且它的肉質比較鮮嫩，很多年輕人都喜歡吃，也有一些家長常常會去超市裡邊買新鮮的花甲，回來炒給孩子們吃，因為吃花甲可以補充蛋白質，而且還能給孩子補

2022-05-31花甲蟶子鮮嫩孩子補腦

除了核桃、花生等堅果之外，鮁魚、三文魚、鱸魚、金鯧魚以及小黃魚等海魚中，ω-3不飽和脂肪酸的含量也非常豐富，因此我國居民膳食指南建議平時在吃肉時，優先選擇魚肉和禽肉，對於備孕期、孕期以及其他需要促進大腦發育的人群來說，最好每週吃3次魚，每次

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除此之外，立秋後，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力

2022-05-19養生美白比較補腦身體

推薦菜譜一：琥珀核桃仁核桃和芝麻這兩種食物營養非常豐富，裡面含有不飽和脂肪酸，孩子如果經常吃能為大腦提供充足的亞油酸以及亞麻酸，這些小分子能夠排除血管當中的一些雜質，提高腦部的運轉，讓記憶力變得更好，還能夠緩解疲勞

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既能補鈣，又能補腦，還能保護視力，還有比黃花魚更適合孩子吃的嗎

2022-05-12黃花魚孩子炸至補腦保護視力

因此，有的家長絞盡腦汁找到很多“補腦秘訣”，說是可以讓孩子吃出“高智商”，例如吃核桃、吃動物腦、甚至吃“聰明藥”及補腦保健品等，其實，想讓孩子更聰明，這幾類食物並不靠譜

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堅持每天吃3個“核桃”，或許身體會收穫這3個好處，早看早受益1、益智補腦我們一開始說的核桃有補腦的效果，因為核桃雖然有一點苦，很多小孩不喜歡吃，但是家長都會選擇買一些核桃粉或者是六個核桃喝，因為核桃還可以提高我們的食慾，在平常不想吃飯的話，

2022-05-11核桃補腦腸胃效果可以

由於茼蒿里含有多種氨基酸，所以茼蒿有潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退等作用，而且茼蒿里還含有粗纖維有助於腸道蠕動，能促進我們排便，從而可以達到通便利腸的目的

2022-04-29茼蒿含有雞肉香菇補腦

哈佛大學的研究者認為，根據以往的研究發現特定飲食，像是地中海飲食、得舒飲食（DASH）和麥的飲食（ MIND）等飲食方式，長期下去，可以加強人的認知能力，延緩腦部衰老的時間，而在這些飲食中就含有大量的Omega-3脂肪酸、維生素E、多種維生

2022-04-25保健品維生素補腦老年痴呆飲食

因為物質水平的提高，大家對核桃的需求量相對過去而言是增加了的，很多商家發現了這一現象，於是開始大範圍的種植核桃樹，但其實市場的需求量是相對穩定的，雖然核桃的價格普遍都比較貴，種核桃所得的利潤也很高，但其實如果核桃只是供應量增加了，但需求跟不

2022-04-24核桃腦細胞泌油補腦價格

那麼，就有人會問，既然古籍中記載的是山核桃，我吃得是紙皮核桃是不是沒用了

2022-04-20核桃補腦山核桃褪黑素紙皮

越來越多的研究證實在大腦額葉皮質、海馬體、枕葉皮層等負責學習、思維和記憶的區域 ［2］ ［3］ 腦部發育相關的其他營養素與腦細胞營養補劑RSHWHO腦細胞營養【渡氧】共存，協同作用於神經細胞分化增殖，突觸形成以及大腦體積增加

2022-04-12腦細胞營養補腦大腦渡氧

總之，胎兒大腦發育會經過3個重要階段，抓住這3個黃金時期，為生育一個聰明的寶寶做好準備吧

2022-04-10大腦發育胎兒補腦寶寶

所以說，豬腦花是沒辦法讓人變得更聰明，只不過大家吃得開心，吃得美滋滋了，就會覺得腦袋精明瞭一些

2022-04-09豬腦食材補腦膽固醇小孩子

豬腦的膽固醇極高，經常吃可誘發或加重動脈粥樣硬化，引發高血壓和腎臟疾病，甚至會導致冠心病和心腦血管疾病，因此腦梗患者應遠離豬腦

2022-04-08豬腦膽固醇補腦食物腦梗

食物功效二、核桃的營養價值及藥用功效1、核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結，可使消瘦的人增重

2022-04-07核桃核桃仁功效腦部補腦

對於正在成長髮育的小孩子來說，家長們不妨讓孩子每天吃點核桃，這樣有利於促進其智力發育，對學習也很有幫助

2022-04-06核桃補腦發育幫助促進