20年前因節儉才吃的花生芽,如今成了防癌抗衰的長壽菜!神奇!
2022-11-30由 香油女王玲子 發表于 林業
花生芽的根可以吃嗎
綠豆芽、黃豆芽是大家非常常見的一種蔬菜,但花生芽,你們聽過可以吃嗎?嘗過它的味道嗎?
花生芽是花生生芽後產生的一種食療兼備的食品,也叫長壽芽。它不但能夠吃,而且營養還特別豐富。
花生芽的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽為“萬壽果芽”
花生芽的食用方法有很多,比如可以涼拌、煎炒等,味道極佳。
前段時間在社群的電商網上經常看到花生芽,一開始因為沒有嘗過這種味道,所以不敢買來吃,但後面總是不經意就能看到它的存在,心想,我要買來嚐嚐,看是什麼味道的。
於是就下單了,第二天就收到花生芽,用透明的塑膠盒裝著,包裝很嚴實,裡面的花生芽有根鬚,芽上面還包著花生皮,白白胖胖,嫩嫩的。
看到這個樣子,心裡直範嘀咕,這花生芽好吃嗎?
我抱著懷疑的態度。
清炒花生芽
我打算做清炒花生芽。
食材準備:
花生芽、青辣椒、紅辣椒、姜、蔥、食用油、生抽、耗油,鹽。
做法:
1、把花生芽的根去掉,花生皮剝掉,洗乾淨,用手把花生芽掰成段。
2、青辣椒、紅辣椒切絲,姜切條,蔥切成段。
3、燒熱油鍋,把花生芽放進去翻炒。
4、再放青、紅辣椒,姜,快速翻炒,放入適量的鹽,生抽、耗油,蓋鍋蓋煮熟,最後撒入蔥花就可以裝盤了。
5、花生芽炒出來賣相好看,味道好吃。花生芽上有花生的香味,很有嚼勁。