每天堅持吃這5種食物，清肺潤肺，整個人都健康了

每天堅持吃這5種食物，清肺潤肺，整個人都健康了

1、梨。新的研究發現梨是抗癌的明星，可以促進體內的致癌物的排出，呵護身體的健康。梨歷來都有潤肺止咳的功效，在中醫上也用來治療咳嗽，梨有滋養肺的功效，梨也是白色的，所以，養肺的效果更好，同時，如果想保持曼妙的身材的女性們，也可以多吃梨，梨還有減肥的效果。

2、銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接熬成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更好，記得加白糖。

3、枇杷

枇杷中含有苦杏仁苷，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。此外，枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止咳解暑有一定的作用。枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防感冒。枇杷葉、枇杷花可曬乾製成茶葉或煲湯。

4、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

5、蜂蜜

蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等維生素，蜂蜜不僅有潤肺的功效，對於女性朋友來說，還有美容養顏的效果。如果有經常吸菸的朋友，可以每天早上用溫開水沖服一勺蜂蜜空腹喝下。

總之要想肺部更健康，平時不妨多吃這些食物，養肺潤肺，整個人都跟著健康了！