得了痛風彆著急，常吃這些食物，能促進尿酸排洩，緩解痛風

現在的人，已經不僅僅要擔心三高問題了，新的第四高也出現了，即高尿酸。越來越多的人出現尿酸高的問題，長期尿酸偏高，高於420即可確定是高尿酸血癥，可誘發痛風。痛風是尿酸超標，形成尿酸鹽結晶，沉積於關節腔，繼續升高就會痛風發作。得了痛風彆著急，常吃這些食物，能促進尿酸排洩，緩解痛風

黑枸杞中富含大量的花青素，具有很強的抗氧化作用。經常用枸杞泡水喝，能夠幫助我們增強身體的排毒功能，有助於降低尿酸。

葛根

醫術典籍記載：葛根，性涼、氣平、味甘，屬於藥食兩用資源，葛根含有豐富的葛根異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷，具有降血壓、降尿酸、調理痛風的功效。

冬瓜具有利尿作用，進食冬瓜之後能夠促進尿液的排洩，在尿液排洩能力提高時身體多餘的尿酸可以隨著尿液的排洩作用排出體外，這樣可以避免尿酸水平持續升高。

菊苣

菊苣中含有很多的糖類、有機酸、生物鹼等物質，降低尿酸的效果是十分顯著的，平時可以用來泡水喝，不僅有很好的降低尿酸的效果，還有很好的利水效果。

海帶

海帶中富含碘元素，常吃海帶可以利尿補鉀。將海帶和薏米蒸煮後服用，切記不要加入糖類調味料，對於慢性痛風患者以及急性通風患者都十分合適，還能抑制尿酸沉澱。

番石榴茶

番石榴中含有多種維生素和蛋白質，經常食用的話對於尿酸可以有效的穩定不升，而且番石榴是含鹼食物多食用對體內尿酸起到中和的作用，降低尿酸的形成。