胃中有幽門螺旋桿菌？別急，牢記這2吃2喝，有助於日常養胃

文|張淼

責任編輯|龔萬寧

幽門螺旋桿菌是生存在胃中的細菌物質，也是目前能在胃中生存的唯一微生物，幽門螺旋桿菌是螺旋狀的結構，能透過胃黏膜表面的粘液，寄生在粘液中靠近胃黏膜上皮中。當胃中有幽門螺旋桿菌時，可能會引起經常胃脹，胃疼或者胃不適的感覺。也會使人體的食慾低下，經常反酸等，影響胃部的健康。

而幽門螺旋桿菌的傳染能力也很強，能透過不乾淨的餐具，手，生水中傳播。想要預防幽門螺旋桿菌，保護胃黏膜的健康，就要注意日常的飲食衛生，保持口腔的乾淨，避免生吃食物，對餐具進行定期的消毒處理，也要避免和他人使用同一套餐具。除此之外，胃中有幽門螺旋桿菌？別急，牢記這2吃2喝，有助於日常養胃。

牢記2吃

1、吃大頭菜

大頭菜其中含有豐富的維生素，葉酸，蛋白質等營養成分，且大頭菜的熱量較低，經常吃大頭菜，也不會加重胃的負擔。大頭菜中的維生素成分，也能為胃部補充能量，提高胃的蠕動，還能修復受損的胃黏膜，保護胃部的健康。大頭菜中的蛋白質，還能提高身體的免疫能力，抑制幽門螺旋桿菌的活性。經常吃大頭菜，也能有效的緩解胃脹和胃酸等不良的現象。

2、西藍花

西藍花其中含有豐富的蛋白質，維生素和碳水化合物等成分。西藍花中的維生素，能抑制胃中細菌的活性。西藍花中的鈣以及多種礦物質，能提高身體的免疫力，提高胃的蠕動能力。西藍花中的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，促進消化，減輕胃的負擔。胃中有幽門螺旋桿菌，別急，牢記常吃西藍花，有助於日常養胃。

牢記2喝

1、大麥茶

大麥茶是常見的養胃飲品，經常喝大麥茶能促進胃部的消化，提高胃的蠕動能力，還能緩解胃的壓力，保持胃部的健康。胃部不舒服時，經常喝一些大麥茶，還能有效的緩解不舒服的現象，起到健脾養胃的作用。胃中有幽門螺旋桿菌時，別急，牢記常喝大麥茶，有助於日常養胃

2、丁香茶

丁香茶其中含有豐富的丁香油，丁香酚和鞣質等營養成分。經常喝一些丁香茶，能促進胃部的蠕動和消化，將堆積在胃中的食物加速消化和吸收，減輕胃的負擔。還能促進胃液的分泌，提高胃部的消化能力。丁香茶對幽門螺旋桿菌的活性，有很大的抑制作用，經常喝也能減少幽門螺旋桿菌的數量，也有助於養胃。胃中有幽門螺旋桿菌時，別急，牢記常喝丁香茶，有助於日常養胃。

胃靠養，腸靠清

李博

都市純愛

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胃中有幽門螺旋桿菌？別急，牢記常吃大頭菜，西藍花這2吃，牢記常喝大麥茶和丁香茶這2喝，有助於日常養胃。胃中有幽門螺旋桿菌時，要避免經常吃辛辣和油膩的食物，因為這些食物可能會損傷胃黏膜，加重胃部的不適感。所以，在飲食上清淡有營養，也有助於日常的養胃。