前胸後背長痘該如何護理？牢記這3條是關鍵

愛美是女生的天性，對很多女生來說，前胸後背長痘痘是非常糟糕的一件事情。隨著天氣越來越熱，很多愛美的女性此時都開始瘦身護膚美白，為炎炎夏日可以穿上吊帶裝或是比基尼做準備。

如果肌膚出現問題，滿背的痘痕讓人看著實在是有些辣眼睛。

那麼為何會長痘痘？如果前胸後背長痘我們該如何護理？日常生活中又有哪些注意事項？

前胸後背長痘的原因？

痘痘在醫學上稱之為

“痤瘡”，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好發於頭面部、前胸和後背。

前胸後背由於毛囊皮脂腺豐富，開口狹窄，皮脂內容物排洩不暢則易聚集在毛囊內引起細菌滋生，炎症反應。

誘發因素主要有：

①自身因素

內分泌紊亂者易長痘，很多青春期的少男少女體內雄激素分泌旺盛，刺激皮脂油脂分泌增加，導致痘痘頻出；精神緊張免疫力低下者易長痘，長期從事腦力勞動、熬夜緊張、焦慮、睡眠不足的人毛囊內細菌滋生易長痘。

②飲食不健康

長期飲用辛辣油膩的食物、高脂高糖高鹽的食物面板易長痘。

③不注意個人衛生

面板經常出汗，不愛洗澡，易導致面板油脂汙垢堆積在面板表面堵塞毛囊因而長痘。

長痘該如何護理呢？

針對以上

3個原因，主要有以下三招：

第一招：保持良好的心情和作息

我們知道內分泌紊亂易長痘，內分泌的調節主要和自身的精神狀態有關，而生活中保持愉悅的心情，充足的睡眠，調節好工作和生活的節奏避免緊張焦慮是避免長痘的關鍵所在。

第二招：注意健康飲食

既然辛辣油膩、高脂高糖高鹽飲食易長痘，那麼在平時的飲食中我們更要平衡營養，健康飲食。多吃新鮮蔬菜瓜果，清蒸水煮作為主要烹飪手段，遠離辛辣刺激，遠離油炸醃製食品。

第三招：面板護理

對於易長痘人群，洗護產品的選擇也是非常講究的。

①洗面奶的選擇

選擇清潔能力強，能夠清除面板油脂化妝品殘留和灰塵，並且溫和清爽，富含多種維他命和礦物質的洗面奶，避免使用鹼性多泡沫的潔面膏。

②護膚品的選擇

可選擇控油祛痘的產品。使用控油祛痘的護膚品能減少油脂分泌，也可防止痘痘繼續滋生。

基礎護理主要以補水為主即可，可選擇植物萃取的水乳，如含天然酵素成分的產品，可軟化溶解老化細胞，從而輔助祛痘。

③祛痘產品的選擇

市面上祛痘產品頗多，如果痘痘不多可用祛痘膏，如果症狀嚴重則要諮詢面板科醫生用一些外用藥物，切忌不要自己盲目用藥！

日常注意事項

很多長痘的人都知道，痘痘很容易反覆，稍不注意很易復發，因此提醒大家，在生活中為了避免長痘，或是避免復發，我們一定要牢記以上

3個關鍵點。

參考文獻：

1。黎盼。

痤瘡的日常護理和預防小知識

［J］。特別健康，2020年26期，39-40頁，2020。

2。陳薛姣。

痘痘肌的日常護理及注意事項

［J］。中國化妝品，2021（8）：1。