記住這個人體大穴，按摩就能緩解關節疼痛

大杼穴：關節疾病找骨會

人體穴位中，跟大有關的一般都很重要，大杼穴也是如此。大，大也，多也。杼，古指織布的梭子，意指膀經水溼之氣在此吸熱快速上行。本穴物質為膀胱經背腧各穴吸熱上行的水溼之氣，至本穴後雖散熱冷縮為水溼成分較多的涼溼水氣，但在本穴的變化為進一步吸熱脹散並化為上行的強勁風氣，上行之氣中水溼如同織布的梭子般向上穿梭。故名大杼。能為頭部提供溼冷水氣，清熱除燥。

大杼穴不僅是膀胱經穴位，大杼穴還是人體八會穴中的“骨會”，大杼穴與骨的關係，首先體現在所處的部位上。因脊椎骨兩側有橫突隆出，形似織杼，故名大杼。其次，大杼穴為多條經脈相會處，而這些經脈均與腎有特殊關係，《黃帝內經》認為“腎主骨”，大杼穴主治肩胛骨痛，頸項強痛，不可小視。

大杼穴是治療頸椎病的常用穴，長期不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。同時，姿勢不良對脊柱骨質產生壓力，時間久了，產生骨質增生，也就是“骨病”，會加重大杼穴氣血瘀阻的狀況。因此，保持大杼穴氣血暢通，頸肩部經脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的症狀就能得到改善。

在剛開始感覺到頸部痠痛，肩部不適的時候，按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時間做2~3次，每次10分鐘，可以促進氣血的暢通，避免在大杼穴形成氣血的瘀阻。按摩大杼穴時會覺得痠痛感比較明顯，但按摩之後會覺得舒服。還可以每天用梅花針敲打大杼穴一帶3~5次，每次5分鐘，也會收到較好的效果。

另外，膝關節疼痛者的大杼穴附近，用拇指觸診，往往能找到如粗蚯蚓般條索狀物，按壓會有酸脹感，用拇指點按、彈拔、按揉1分鐘後，酸脹感會減輕，膝關節疼痛，也隨之緩解，所以說按揉大杼穴還是一個快速緩解膝關節疼痛的好方法呢。還有，按摩大杼穴對於風溼性關節炎、肩周炎也有一定的療效。

【教你快速找穴位】

找到第7頸椎（頸推下部最高的骨頭尖），再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處即是大杼穴。