學習桌、護脊書包、護眼燈，高價學具是物有所值還是概念炒作？

本文轉自【科技日報】；

隨著生活水平的提升，家長們對孩子學習用具的要求也越來越高，兒童學習桌椅、護脊書包、全光譜檯燈等宣稱具有“特殊功能”的學習用具備受家長青睞。這些學習用具有的被貼上了“符合人體工學”的標籤，有的則標榜自己“能模擬自然光”……有了這些科學概念“傍身”，它們的身價也成倍增長。可是這些學習用具真的物有所值嗎？

馬上就到9月份了，一些家長開始忙著給即將入學的孩子置辦學習裝備。隨著生活水平的提升，家長們對孩子學習用具的要求也越來越高，兒童學習桌椅、護脊書包、全光譜檯燈等宣稱具有“特殊功能”的學習用具備受家長青睞。這些學習用具有的被貼上了“符合人體工學”的標籤，有的則標榜自己“能模擬自然光”……有了這些科學概念“傍身”，它們的身價也成倍增長。

那麼，這些價格不菲的學習用具是物有所值，還是在炒作概念？對此，科技日報記者採訪了相關專家，為家長們答疑解惑。

兒童學習桌椅： 宣傳效果或大於實際使用效果

開啟各大電商平臺網站，搜尋“兒童學習桌椅”，相關產品琳琅滿目，售價在幾千元甚至上萬元不等。有些商家宣稱自己的產品“符合人體工學”“可糾正不良坐姿、緩解視疲勞、預防脊柱側彎”。

那麼，兒童學習桌椅真有這些功能嗎？

對此，天津市人民醫院脊柱外科主任朱如森在接受科技日報記者採訪時介紹道，兒童桌椅是一種家居用品，顧名思義就是專為兒童設計的桌椅。普通書桌高度是按照全國成人平均高度設計的，一般為75釐米。

“使用按照成人標準設計的桌子，孩子需要坐到很高的椅子上才能夠到它，這就會造成雙腳騰空，可能導致孩子坐姿不正，進而容易引起身體疲勞和注意力分散，傷害身體的同時還會降低學習效率。”朱如森表示，兒童正確的坐姿是雙腳平踩在地面上，小腿與地面垂直，大腿與地面水平。想要坐得對，確實需要一套適合孩子高度的桌椅，但不一定非要買“天價”兒童學習桌椅。

朱如森認為，兒童學習桌椅最主要的功能就是能根據兒童身高調節桌子和椅子的高度。至於有些產品宣稱的預防近視、糾正不良坐姿等功能，則是宣傳效果大於實際使用效果。

“兒童在生長髮育高峰期，一年長高10釐米左右，一年調節兩次桌椅高度就完全可以滿足需要，因此手動調節並不麻煩，沒有必要多花很多錢追求可電動調節高低的桌椅。”朱如森建議道，具體調節時，可以根據兒童身高，同時對照中小學課桌椅尺寸表（GB/T 3976-2014）。

此外，兒童正處於生長髮育高峰期，並不像成人一樣需要肩頸腰部的支撐，只要椅子靠背保持平直、有一定支撐即可。“因此，部分高價兒童學習桌椅配備的、看上去非常高階的靠背，其實孩子並不需要。”朱如森補充道。

“至於對坐姿的糾正，家長們可別覺得給孩子買套高價兒童學習桌椅就萬事大吉了。”朱如森介紹道，桌子與椅子之間的高度差被稱為桌椅高差，桌椅高差是對坐姿影響最大的因素。對於小學生來說，適宜的桌椅高差為其坐高（處於坐姿時的身高）的1/3，所以小學生的桌子高度=椅子高度+1/3坐高；對於中學生來說，桌子高度應在此基礎上提高1到2。5釐米。

如果家裡的桌椅高度不能手動調節，也可以根據孩子的坐高和桌椅高差，定期更換桌椅或對桌椅進行改造。“就算買的是比較經濟的桌椅，只要將其調整到適宜的高度，家長經常提醒孩子，幫他們養成勞逸結合的好習慣，就能夠有效糾正不良坐姿。”朱如森表示。

護脊書包： 只是對揹負系統進行了微調

書包是學生求學生涯的重要學具，如今開啟各大電商平臺，你會發現書包似乎已經“進化”了好幾代。如今的書包不僅形式多樣而且功能繁多，特別是具有護脊功能的書包，其售價最高可達幾千元。

朱如森表示，護脊書包實際上就是對書包揹負系統進行了微調，然後進行商業化包裝，進而提高商品售價。

如果把一個書包從結構上進行分解，可以分為兩部分：第一部分是和身體接觸的部分，被稱為揹負系統；第二部分是裝東西的部分，被稱為包容系統。

目前市面上書包的主要區別就在第一部分，有些廠家對書包的揹負系統進行了改進最佳化，進而產生了輕量化書包、護脊書包、健康書包等概念性產品。

“其實，要實現保護脊柱的目的，並非需要專門購買非常昂貴的護脊書包。”朱如森表示，在為孩子挑選書包時，家長若注意瞭如下幾點，同樣可以達到保護兒童脊柱的目的。

首先，書包自重應控制在0。5到1千克，其重量不能超過孩子體重的10%。書包過重或會導致孩子脊椎位置發生改變以適應負荷。此外，書包過重還可以導致人身體重心不穩，足弓壓力增大，與地面接觸壓力增大。

其次，書包的樣式有很多，比如有雙肩、單肩、手提等，而雙肩包更符合人體工程學。單肩書包往往會讓孩子不自覺地抬高肩膀以穩住揹帶，容易導致背部肌肉長期處於收縮狀態引起腰背痠痛。單肩包背久了，單側身體負荷增加，這樣的不對稱受力會影響肌肉、脊柱和骨骼，導致脊柱側彎，進而影響孩子生長髮育。雙肩揹包最好選擇肩頻寬的，在書包重量不變的情況下，肩帶越寬越能分散書包重量，減輕肩膀壓力。孩子背書包時，要儘量把書包帶子放長，把書包重心維持在腰部。建議選擇有輔助腰帶和胸帶的書包以減少書包和背部之間的距離。

再次，書包的大小要合適。不同年齡的孩子適合不同大小的書包，書包貼合孩子背部的面積不要超過背部總面積的3/4，以防止“包不稱身”。

最後，書包背面及底部要有支撐功能。支撐物要能幫助孩子減輕負擔，這樣孩子背起來會感覺很輕鬆，對背部也能起到保護作用。

“各位家長在選購書包時，不要唯價格論，根據孩子的需求購買適合的書包最重要。”朱如森建議道。

全光譜檯燈： 難以產生與自然光相同的照度

科學證明，戶外光照是預防近視的關鍵，兒童青少年每天在戶外活動2小時，可有效預防近視。那麼，宣稱“最接近日光、能模擬自然光、預防近視”的全光譜檯燈也有此功效嗎？

“其實，全光譜檯燈只是利用了太陽光的概念，模擬了太陽光380到760奈米可見光的全波段光譜，而太陽光的能量、照度以及變化，它都是無法模擬的。”天津市眼科醫院視光中心主任李麗華在接受科技日報記者採訪時介紹道。

“戶外光照之所以能夠預防近視，是因為在太陽光中的有益藍光可以刺激眼睛分泌更多的多巴胺，多巴胺可保護視力，調節生物節律，幫助識別顏色等。而且太陽光中有益藍光的光照強度可以達到10000Lux（勒克斯），即使在樹蔭下也可以達到1000Lux的光照強度。”李麗華表示，高能的有益藍光照射是預防近視的關鍵，而目前100瓦的檯燈，光照強度也只有350Lux，即使全光譜有了藍光，光照強度不夠也起不到預防近視的作用。

除了全光譜檯燈，市場上的護目燈幾乎都宣稱“無頻閃、無輻射、無眩光”，可以有效預防近視。

對此，李麗華表示，“無頻閃、無輻射、無眩光”的檯燈，其主要目標是緩解閱讀時的視疲勞，視疲勞的確會造成近視的發生，但近視不一定都是由視疲勞造成的，因此不能說只要用了可以緩解視疲勞的檯燈，就可以預防近視的發生。

“考察孩子學習環境的光源是否合格，可從兩方面入手。一是看光源是否達標，以檯燈為例，我們可以透過手機拍攝影片的形式測試檯燈是否有頻閃，如果影片中沒有刺眼的光點，那麼這個光源就算達標。”李麗華介紹道，二是看學習環境是否有整體光源和區域性光源，通常來說，整體光源就是房間裡開著的主燈，而區域性光源就是書桌上的檯燈，同時檯燈要放到孩子主力手的對側。

除此之外，還要注意，不要把書桌放置在窗邊陽光可以直射的地方，不要讓強烈的太陽光直接照射孩子的眼睛，檯燈的照度在350到500Lux為宜。同時，不要購買白色鋼琴漆檯面的書桌，否則容易反光，會刺激到孩子的眼睛。

“家長想要判斷家中光照條件是否達標，有幾個比較簡便的方法。”李麗華介紹道，可以盯住燈看20秒，而後再去看牆，如果“看到”牆上有燈的光斑，就說明燈的亮度太強了。如果在有光源照明的情況下，還需要與閱讀物離得很近才能看清字，那就說明房間光線過暗了。