“爛胃王”被揪出，別再冤枉辣椒，勸告父母要管住嘴，別任性

中醫認為：“脾胃為後天之本，氣血生化之源。四季脾旺不受邪。”

在現代流傳著這樣一句話：“十胃九病”，作為人體中最“勞累”的器官之一，腸胃承擔著處理食物的重任，偶爾吃得不對付了，難免會產生不適症狀。

我國是胃癌高發大國，2018年新發病例數和死亡病例數佔全球的44。1%和49。9%。導致胃癌的因素主要是幽門螺桿菌感染和飲食習慣。

有人認為：吃辣椒會導致胃部受損，不過現代醫學研究顯示：辣椒不是最傷胃的食物，而是這幾種不起眼的食物，如果你經常吃，會導致自身健康受到極大影響，更容易讓身體素質越來越差。

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胃部受損的10大典型表現

1、胃脹氣：

胃病患者會經常出現胃腸脹氣的症狀。這是由於脾胃和水的流動不均衡或胃部受冷，導致產生的氣體不能及時排出，大量的氣體積聚在胃裡，導致了胃脹現象的出現。

2、舌苔發黃：

健康人的舌頭很柔軟，舌頭的顏色是淺紅的，覆蓋著薄薄的白色舌苔如果胃部連續受損，舌苔會變厚變白。

3、口苦：

一般來說，嘴巴苦是由肝膽受熱引起的，如果膽汁逆流，會損傷胃，還會將膽汁的氣體流到上游，從而造成口苦。

4、胃痛：

引起胃痛的原因有很多，例如胃痙攣、胃潰瘍和出血等，如果已經開始胃痛，說明胃部已經受傷，應及時保護。

5、胃反酸燒心：

胃酸過多也是胃病的一種。如果有慢性胃炎，胃酸分泌就會過多，半酸、泛酸或酸嘔吐等症狀就會出現，嚴重的話還有燒心的感覺。

6、臉色蠟黃：

隨著胃的損傷，胃的消化吸收功能減弱，由於人體長期缺乏營養，就會導致臉色暗沉。

7、食脹：

胃損傷或胃腸活動的速度較慢，食物就會堆積在胃部，無法進行正常消化，就會導致食脹。食脹的話，就要以防一次吃太多，導致胃部無法消化，胃病會更加嚴重。

8、舌淡無味：

如果脾胃功能受到損壞，消化不了食物，身體會減少食物的量，大腦也會發出訊號，患者是會出現不想吃東西的情況。

9、噁心嘔吐：

吃了不好的食物或者胃受涼，就會引起胃裡發炎，產生嘔吐的症狀，這時患者是不能吃油膩、辛辣的食物，避免損害胃功能；要吃清淡的食物，幫助胃功能慢慢恢復。

10、上腹部鈍痛：

患急性胃炎的人發病是很快的。胃部在人體的上腹部，那麼在這個位置上突然產生疼痛感，就可能是胃部發炎了，要及時消炎，防止細菌感染，惡化病情。

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吃辣椒會傷胃嗎？

辣椒究竟是傷胃還是護胃？

很多人覺得辣椒傷胃，是因為吃辣後，火辣辣的感覺從口腔一直延伸到胃裡，還伴有隱隱的疼痛感。而正是這種疼痛感，給人們造成了“吃辣會傷胃”的錯覺，認為吃辣會導致胃炎或引發胃潰瘍。

近年研究已證明：少量辣椒素在刺激腸胃的同時，可以加快胃蠕動和血液迴圈，促進胃黏液的分泌。胃黏液是胃的重要保護屏障，因此辣椒素具有一定的修復胃黏膜的功能，還能抑制胃酸的分泌。

在某種程度上來說，少量吃辣反而對於胃有一定的養護作用。另外，辣椒中富含維生素，適當攝入也有助於心臟健康。

不過需要注意的是，適量的辣椒有益，這話如果反過來那就是過量的辣椒有害了。持續過量的攝入辣椒，對胃部刺激過大，可能損傷胃黏膜，導致胃黏膜糜爛，甚至胃潰瘍、胃穿孔。

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“爛胃王”被揪出，別再冤枉辣椒，勸告父母要管住嘴，別任性

——蘇打餅乾

不少人認為，蘇打餅乾中添加了蘇打粉，能夠中和胃酸，因此很多有反酸症狀的人會常年準備一些這樣的小零食。但事實上，這種食品只能暫時地中和胃酸，效果並不持久，且容易吃出其他問題。

這是因為蘇打餅乾在製作過程中，為了使餅乾有很好的酥脆感，大部分都加入了植物奶油、起酥油甚至豬油、牛油等配料。而對於胃病患者來說，脂肪類食物攝入越多，反而可能會加重刺激消化道收縮，引發腸胃不適。

此外，蘇打餅乾中加入的小蘇打也就是碳酸氫鈉，還有產氣的效果，會加重胃病患者胃脹、噯氣的症狀。

——香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。

專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。

空腹吃香蕉，會使血液中的鉀含量比正常濃度高，從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痺等現象，所以空腹吃香蕉對人體的健康不利，尤其是司機切不可空腹吃香蕉，容易發生交通事故。

——豆類

豆類含有豐富的蛋白質，很多人都喜歡吃。可是豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

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延伸——胃不好的，多吃這10種食物

1、雞蛋——蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對腸胃粘膜有很強的維護作用。

2、蜂蜜——含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到維護作用。

3、木耳——含有的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，有清腸胃、滌腸、防輻射的作用。

4、包心菜——含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

5、銀耳——具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養腸胃、補腦強心的作用。

6、南瓜——含有豐厚的果膠，這種果膠能夠“吸附”細菌和有毒物質，同時可維護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

7、胡蘿蔔——可下氣補中、利脾膈、潤腸腸胃、安五臟，有健食之效”。

8、菠菜——含有豐厚的“鐵”成分，不只能夠養肝、益腸腸胃、通便秘，同時它還有潤燥養腸胃的成效。

9、紅薯——被含有大量黏蛋白，能夠使人體免疫力加強，同時它還具有消弭活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還

10、酒釀圓子——由糯米釀成的米酒，關於女人來說並不生疏，是需“養腸胃”朋友的最愛，不只能夠溫脾熱腸胃，還能補益中氣。