胃中感染幽門螺桿菌，日常多吃3物，抑菌養胃，胃或“報答”你

說起幽門螺桿菌，相信大家都非常熟悉，這是一種寄生性非常強的細菌，主要粘附在胃黏膜和細胞間隙，損傷胃黏膜的健康，如果不加以調理的話，也會導致胃部受損。

從而出現胃部反酸，口臭，胃部疼痛等情況，不利於身體。特別是對於以下這三類人來說，深受幽門螺桿菌的喜愛，下面就和小編一起來了解一下吧。

幽門螺桿菌也許“偏愛”這3類人，希望你不在其中，請多吃3物

經常在外面吃飯的人：

在生活中，很多人經常會外出吃飯，特別是對一些上班族來說，經常會在外面的小餐館就餐，但是雖然說餐館內的碗筷經過了消毒。

但是細菌還是很容易在許多人中傳播，如果共同用餐的話，很容易就會導致幽門螺桿菌透過唾液傳播，從而導致胃部受損，影響身體的健康，所以在平時一定要特別注意。

愛吃生食的人：

在生活中，很多人喜歡吃生食，像三文魚、醉蝦等就受到了很多人的喜愛，但是殊不知，這種食物雖然美味，但是大量食用的話，就會導致寄生蟲的入侵。

而且也會加重感染幽門螺桿菌的情況，因為像這種食物，沒有徹底煮熟，本身就含有大量的寄生蟲和細菌，所以在平時還是儘量少吃，避免損傷胃部，影響身體的健康。

長期暴飲暴食的人：

在生活中，很多人都養成了暴飲暴食的壞習慣，但是長此以往的話，就會加重腸胃的負擔，再加上在平時經常食用一些高熱量、高油膩、辛辣刺激的食物。

從而就會損傷胃黏膜，從而增加幽門螺桿菌入侵的機會，加重對胃部的損傷，所以在平時一定要注意細嚼慢嚥，調節合理均衡的飲食，或許有助於減輕對胃部的傷害。

胃中感染幽門螺桿菌，日常多吃3物，抑菌養胃，胃或“報答”你

包菜：

對一些胃中感染幽門螺桿菌的人群來說，也可以常吃一些包菜，包菜中的一些營養物質，可以起到殺菌的效果，減少胃部細菌的滋生，修復胃粘膜，胃也會報答你。

火麻子油：

火麻籽油富含飽和脂肪酸以及卵磷脂，維生素等營養成分，而且其中的亞麻酸、亞油酸，可以有效的抑制幽門螺桿菌的活性，起到滅菌養胃的功效，所以胃中感染幽門螺桿菌的人，常吃一些火麻籽油，有助於提高胃部免疫力，抑制細菌滋生，讓胃一天比一天好。

胃靠養，腸靠清

李博

都市純愛

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大蒜泥：

相信多數人都知道，大蒜具有消炎殺菌的效果，能夠抑制細菌病毒的滋生，同時也可以提高腸胃的抗菌能力，保護胃部健康，所以胃中感染幽門螺桿菌的人，堅持食用一些大蒜泥，有助於抑菌養胃，胃也會報答你。

大眾養生食物熱量表

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