斷崖式降溫來襲，上一道滋補湯來溫暖你，潤肺、安神、美容還暖胃

斷崖式降溫來襲，上一道滋補湯來溫暖你，潤肺、安神、美容還暖胃！

斷崖式降溫來襲，

受颱風外圍雲系的影響，

南方開始組團降溫，

多地可能感覺一夜入秋，氣溫由前幾天29度

下降至15℃。

小夥伴們也要及時新增衣物，保暖禦寒。

俗話說得好“喝湯最養人”

為了保養身體，抵禦嚴寒，小編為大家推薦一款滋補靚湯，既養生又暖胃，老少皆宜，是秋冬交替時節不錯的選擇。而且這道

湯的做法一點都不難，下面我把具體做法分享給大家，供大家作為參考。

【百合蓮子肉餅湯】

主要食材：蓮子，百合，雪梨，瘦肉，枸杞

詳細步驟：

1。先把幹百合和幹蓮子泡發1小時。

2。準備一個雪梨清洗乾淨，去核切片。

3。接下來把準備好的一塊瘦肉，清洗乾淨，剁成肉末。肉末剁好後，裝進碗裡，加入少許鹽和一勺紅薯澱粉，再加入少許清水，順一個方向攪拌均勻，攪勻後，再加入一點熟油鎖住水分，再次攪勻摔打使肉餡上勁。

4。取適量肉餡，搓成圓形再壓扁，做成一個個肉餅備用。

5。泡好的百合蓮子放入湯鍋裡，加入適量的清水，先煲10分鐘，10分鐘後加入雪梨片。用小火繼續煲20分鐘。

6。20分鐘後，加入做好的肉餅，繼續煮10分鐘。煮好後，加入枸杞和鹽調味，就可以出鍋了。

7。這道百合蓮子肉餅湯就做好了，湯喝起來特別的清甜，肉餅非常的嫩滑，而蓮子和百合吃起來糯糯的。

8。非常不錯的一道滋補湯，這段時間又降溫，天氣又幹燥，一定要多喝這道湯，老少皆宜。

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