臘八粥不能煮得湯湯水水,食材搭配也要有講究,因為寓意不一般
臘月臘八粥食材:紅棗8個、桂圓12個、小米1把、薏米1小把、玉米碎1小把、糯米半小杯、花生仁1小把、三色糙米1小把、綠豆1小把、紅豆1小把、大紅豆1小把、蓮子1小把、老冰糖1大塊烹煮步驟:1、臘八粥的配比必須要多樣化,這樣吃起來的口感、營養
明日白露,記得吃“蒸3白,煮3白”,忌3白,溫陽益氣,精神度秋
明天就是白露節氣了,氣候將更加寒涼乾燥,下面就來幫大家梳理幾種應季的白色食物,或蒸或蒸,簡單美味,滋潤養人,再忙別忘給家人吃,一起來看看吧~【蒸3樣】蒸雞肉秋季進補,少不了吃肉,首先白色肉類,最為常見的就是雞肉了,溫和不燥,雞肉價格便宜,肉
中醫藥材——柴胡,和解退熱,疏肝解鬱!
●柴鬱蓮子粥/疏肝解鬱原料:柴胡、鬱金各10克,蓮子(去心)15克,粳米10克白糖適量
每天睡前吃這些,非常好入眠,好夢與你相伴!
此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量
銀耳和“它”是一對,1周吃一次,給身體排毒,長壽的人都這麼幹
2、用牙籤挑出蓮子心,蓮子心很苦,以免影響口感(最好買已經去除蓮子心的蓮子)3、將銀耳用冷水侵泡15分鐘,待發後,去粗蒂,且小塊備用4、燒開後放入蓮子和紅棗,再放入冰糖和銀耳5、放入食材和調料後大火燒開,放入食材和調料後大火燒開6、蓋好蓋子
炒飯和它更搭配~讓孩子擺脫沒有胃口的夏天
今天我們要介紹的這個蓮葉炒飯,並沒有簡單的用蓮葉炒米飯,它在原來的炒米飯上面加了一層薄荷,然後在上面放入了一層薄薄的蓮子,炒出的米飯不但散發著一股荷葉的香味,而且還能降低炒米飯的油脂,而且味道也不會太油膩
紅豆蓮子陳皮煮一煮,很多人不知道有什麼用,沒想到這麼神奇
原料:紅豆,蓮子,薏米,陳皮特別是:1、首先將30克紅豆放入盆中,紅豆具有健脾化溼、利水消腫的作用,是溼氣的剋星
廣昌白蓮 8種養生藥膳方 蓮商會
功效:潤肺鎮咳、幫助消化、健脾滋陰雪梨銀耳紅棗蓮子湯2、蓮子粥材料:蓮子20克,紅糖15克,糯米100克做法:去蓮心與糯米一同放入鍋內,加水適量煮粥,待粥快好時,再放紅糖稍煮片刻
冬天養生,必備的5道美味湯品
經過這次的學習,相信大家都已經瞭解瞭如何做出5道美味的養生湯品,它們分別是:黨參瘦肉湯、雞骨蓮子湯、蓮子百合湯、金銀花豬蹄湯和紫菜海帶湯
它們堪稱“農村四寶”, 都是控制三高的天然食物,營養美味
一、竹筍中醫認為,竹筍具有滋陰涼血、清熱化痰、利尿通便、養肝明目、解渴除煩等功效,可促進消化、防治大腸癌、乳腺癌等症,對便秘、肥胖、水腫、急性腎炎、喘咳等疾病有所幫助
媽媽們都會做的甜湯,護你秋季不幹燥
秋分之後氣候多變,寶寶若是外感風邪之後出現咳嗽,咽喉腫痛,口乾等症狀,吃點百合可以緩解,還有助於養陰清肺
建議:晚上睡不著,多吃3種“助眠菜”,營養又好吃,一覺到天亮
推薦做法:【茴香雞蛋餡餅】準備麵粉300克、酵母粉3克、溫水170毫升、茴香苗200克、雞蛋3個、食鹽、食用油、五香粉、蠔油、雞精
天然“安眠藥”找到了,每晚吃一口,或許就能整晚有個好睡眠
它具有很好的清熱和排毒功效,還能靜心安神,對於睡眠質量差的人來說,它是天然的安眠藥,常喝菊花茶可以幫助到我們改善失眠的情況
秋天,這種蔬菜要多吃,脾胃吃得更健康
小編給大家推薦一種美味佳餚,他是蓮子,營養學家發現蓮子含有很高的微量元素,常吃有利於健康,尤其是脾胃的健康,他也是一種便宜的食物,希望大家能透過這篇文章多瞭解一下,與朋友分享一下另外,蓮子也是一種常見的食品,無論是在超市還是在菜市場,我們都
只知道蓮蓬?水裡還有這麼多好吃的!
今天小編就帶大家一起雲品一番江南蓮蓬、紅菱和雞頭米的滋味~1渾身是寶的蓮蓬“最喜小兒亡賴,溪頭臥剝蓮蓬”
你知道嗎,蓮子是一個斂精的中藥,上斂心精,中斂脾精,下斂腎精
首先,蓮子能收斂腎精,可以用於腎精不固的人群,這樣的人通常是因為腎的精氣沒辦法收斂,生殖之精固攝不住了,以至於就出現了一些男性難以啟齒的問題,另外像腎精不固的人還會伴有腰膝痠軟、渾身乏力、頭暈耳鳴、四肢不溫、容易出汗,如果你有這樣的問題,那
數九寒冬,你尤其需要深睡眠,睡眠不好的人最好這樣做!
對於很多因為肝血不足而晚上虛煩不眠的人,配上了補血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓,讓身體從食物中吸取的營養更多,氣血化生更多,補益肝血,肝有血可藏,身體陽氣在體內有濡養它的陰精則易睡,對於長時間熬夜身體耗傷太過的,或者晚上睡不著,睡後多夢易醒
脾虛怎麼辦?吃什麼能夠補脾?一招就搞定
將紗布袋、新鮮山藥塊、紅棗、小排骨分別放進煮鍋,加適量的水,大火燒開後轉小火燉約30分鐘,加鹽調味即可
桂圓加蘋果,想不到作用這麼厲害,多數人還不知道,太省錢了
9精選購買桂圓不管是幹吃還是煮煮茶或煲湯都非常適合,今天就用桂圓加蘋果、蓮子做一道滋補熱飲,煮熟的蘋果可以促進身體代謝,緩解疲勞,增強抵抗力
被冠以冬季“補腎高手”的它 3個食療方還可祛溼冷
功效:芡實補腎祛溼,豬肚,為補脾之要品,有治虛勞羸弱,洩瀉的功效,適用於脾虛少食,腸胃不佳的人群