醫生：長期便秘的人，建議不要過多使用開塞露，2件事也要少做

唐女士2021年26歲，是一個非常愛美的女性，在外面她展現給他人的模樣便是性感迷人，漂亮，苗條，由於容貌她常常遭受企業裡很多異性朋友的照料。但是回到家唐女士去卸妝以後，對著鏡子裡那張“大娘臉”常常皺眉。

唐女士並並不是與生俱來面板暗黃，反而是由於嚴重便秘。5年前，她為了更好地減肥瘦身常常一日三餐不規律性，有時候一天吃一頓，有時候餓到吃不消又會狂吃海塞。就是這樣不久她就嚴重便秘了，而要成功大便，她逐漸應用開塞露。

第一次用開塞露後，唐女士拉得淋漓盡致，十分爽快。以後她每一次嚴重便秘都是會應用開塞露，但是之後開塞露實際效果沒那麼好啦，她就會增加使用量。

殊不知近期唐女士一直覺得腹部絞痛，有時候疼得都直不起腰。迫不得已，唐女士只能趕到醫院體檢，醫師採用儀器裝置見到她的腸子時不斷擺頭，感嘆年紀輕輕腸道如何就壞掉。當獲知唐女士用了5年的開塞露後，醫生坦言那類物品不可以常見，會把腸道毀了。

醫師：經常便秘的人若太多應用開塞露，不良影響無法預料

開塞露是緩解便秘十分便捷便捷的藥品，備受嚴重便秘病人鍾愛。開塞露的機理是藉助其包含的凡士林或山梨糖醇來軟化大便，並刺激性腸腔造成大便反映。可是長期性應用開塞露，結腸就會經常被刺激性，以致於它的敏感度就會降低。再再加上開塞露中的成份濃度值高，對身體也會造成一定的傷害，會導致腸腔乾燥，引起頑固性便秘，進而產生一個惡迴圈。

醫師建議：下邊這2件事也需要少做，由於很有可能會加劇嚴重便秘

一，常常吃甜食

很多小仙女都愛吃甜食，假如身心健康得話儘量吃些是沒事的，而且使心情愉悅。可是，假如腸胃不太好尤其是嚴重便秘的女孩，最好是少吃甜食，由於高糖高熱量量的食材帶有轉化糖，這種糖在腸胃中是難以被消化的，常常吃的話會加劇嚴重便秘。

二，經常熬夜

經常熬夜對人體的損害全是大家公認的，它會損害中樞神經系統，中樞神經系統，消化道等基本上全部生理學系統軟體。對腸胃的危害便是造成 腸胃神經功能紊亂，腸蠕動速率降低，身體內有益菌失調，容易上火氣血虛，以致於嚴重便秘更為比較嚴重，肌膚也會隨著發生各種各樣的難題，無法醫治。

醫師建議：堅持不懈以下2件事，有利於腸胃順暢，腸胃也少受罪

一，每日吃很多蔬菜水果

唐女士愛吃甜食，新鮮水果和肉類食品也常常吃，可是偏食不太喜歡許多型別的蔬菜水果。很多蔬菜水果中例如大白菜，萵筍，西蘭花，平菇，黑木耳等都帶有充足的維他命，甲基纖維素，不但為身體給予充足的營養成分，還能改進腸胃作用，讓人非常容易造成飽腹感，有益於緩解便秘和減肥瘦身。

二，每日加強鍛鍊

健身運動會提高腸胃的全身肌肉主題活動工作能力，進而推動腸胃腸蠕動，而且健身運動還能加速血液迴圈系統，有利於腸胃中的營養膳食運送到人體各個地方。提議嚴重便秘病人早晨出來跑步二十分鐘，雨天能夠在房間內做三四十分鐘的室內健身，一直堅持到底，不但改進腸胃作用，還能提升免疫力。