女人夏天溼氣重，及時祛溼是重要的，以下幾點必須提醒你

導語：由於炎熱的夏天，人們往往不想出門，更不願意鍛鍊身體，很多人在空調房一呆是一整天，但空調房內經常過於潮溼，容易導致溼度過大。如果體內水分太重，對身體的損失是不可忽視的。因此不要垂涎於空調房間內的舒適涼爽舒適，並且要注意溼度。夏天溼氣重，及時祛溼是最重要的，必須提醒您以下幾點。

一、當溼度太大時，我們的身體中的表現是什麼？

1、疲倦無精打采

溼氣重會使我們的身體感到疲倦無力，無法提升精神，這是因為體內水分太重，破壞了陽氣。尤其是早晨起床這種現象更值得關注。

2、髮油

如果經常感覺頭髮油膩，即使洗完頭髮，第二天摸頭髮時也會覺得非常油膩，這很有可能是由溼氣重頭部引起的，這時，你要注意體內的水分是否太重。

3、妊娠疾病

對孕婦來說，溼氣重是不可低估的。孕婦水分過多易患妊娠疾病，其特點是胎兒滑溜、宮外孕、妊娠腫脹等，這些症狀不僅危及孕婦的健康，而且影響胎兒的生命。

二、除去水分，我們能怎麼做嗎？

1、注意多吃對祛溼有益的食物

有時候，我們平時不正確的飲食習慣很容易導致水分增加，我們可以多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。科學研究發現，說紅豆、薏苡仁、菊花有助於除溼，這是有科學依據的。

我們嘗試在飲食中加入荷葉、大麻籽、茯苓、郁李仁和其他成分，經過反覆加工，麻荷葉發酵液中含有多種有助於祛溼的成分，其中的營養物質更容易透過多個過程被人體吸收，Job的眼淚和紅豆是很好的搭檔，可以促進水分，減少腫脹，去除水分，幫助你排除水分。

2、避免潮溼環境

對於溼氣重人，儘量不要長時間處於潮溼的環境中，潮溼的環境會導致人體水分的加重，從而導致一系列不良的身體症狀。儘量呆在乾燥的環境中，避免潮溼的環境。

3、多喝水

要注意多喝水，開發好習慣及時補充水分。為了保證優質水的攝入，保證充足的水分，我們可以採用中醫食療法：將紅豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、梔子等植物製成茶包釀造，能起到很好的健脾排溼作用。

紅豆：益氣養血祛溼健脾

薏仁：清熱除溼

菊花：清熱解毒，養肝明目

梔子：瀉火，涼血解毒

茯苓：健脾祛溼、利尿消腫、減肥

荷葉：清熱利溼，健脾祛溼

我們有一個現成的茶包香味濃郁，可以滿足使用簡單、攜帶方便的需要，而且，只需五分鐘就可以完成釀造，茶香濃郁，能控制尿酸，請儘快試一試。

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結論：溼氣重對人體危害很大，許多人體內溼度是由不健康的飲食和不良的生活習慣引起的。另外，水分可分為內部水分和外部水分，一般來說，內部水分比外部水分更難調節。如果你有溼氣重的症狀，不要驚慌，記住上面的內容，遠離溼氣重。