早上起床後要不要空腹喝水？現在知道了，亂喝水是要出問題的

很多的養生知識中都提到早上起來喝一杯水對身體大有好處，不過具體喝什麼樣的水，則是說法不一。有的人說喝熱水，有的說喝淡鹽水，還有的說喝蜂蜜水，眾說紛紜。今天小編就和大家聊一聊，這個方面的有關知識。首先，早起空腹喝一杯水，確實對身體大有裨益，刺激腸道蠕動，有利於排除體內的毒素，而且提高新陳代謝，更容易吸引營養，同時可以稀釋胃酸，緩解部分人的胃痛和消化不良，但早起空腹喝水很有講究，一旦喝法錯誤會適得其反。

一些人認為早起需要喝淡鹽水，這樣可以補充人體的能量，這種做法實際是非常錯誤的，因為早上起床以後經過了一晚的休息，人體是比較缺水的，這個時候喝淡鹽水會導致人體缺水的情況更嚴重，這個原理其實和我們口渴的時候，喝碳酸飲料是一樣的會越喝越渴。事實上，由於鹽水的溶液濃度，比人體血液的濃度要高，所以等到鹽水喝下去後，不僅補充不了水分，反而會使鹽水吸收人體內的水分。

一些愛美的女性早起可能會喝一杯蜂蜜水，這也是錯誤的。我們都知道，早上起床，人是處於空腹的狀態，這個時候是不能隨便吃東西的，蜂蜜雖有養顏滋補的功效，但蜂蜜中含有大量的糖分，容易引導高血壓，高血糖，而且會加劇胃酸的分泌，久而久之會產生一系列腸胃方面的疾病。所以小編在這裡提示大家，早起最好喝一杯溫開水，什麼也不要加，這樣最有利於身體健康。