睡眠不好，試試養這5種花，臥室放兩盆，遠離蚊蟲睡得香

文/小精緻生活

夏天睡眠不好，試試養這5種花，臥室放兩盆，遠離蚊蟲睡得香

現在的生活節奏太快了，大多數人都被工作和生活的壓力壓得喘不過氣來，導致夜裡睡眠不好，經常失眠，特別是炎熱的夏季，本來就晝長夜短，再加上蚊蟲的騷擾，睡眠質量可說是一降再降，弄得自己白天昏昏沉沉沒有精神。其實，我們不妨在閒暇之餘養幾盆花草，不但可以在平時釋放壓力舒緩心情，有些花草散發出來的清香還可以在夜晚凝神安眠，也有的可以驅趕蚊蟲，讓我們安穩地睡一個好覺。那麼，接下來小精緻生活就同大家分享幾種可以幫助人們睡眠的花草。

1、茉莉花

茉莉花潔白芬芳，每年的4—10月份是它的花期，夏季剛好是茉莉花開得最旺的時期，幽幽的花香不但可以讓人心曠神怡，對煩人的蚊蟲也有一定的驅趕作用。而有研究還發現茉莉花散發的香氣還對失眠、煩躁等症狀有十分明顯的緩解效果，具有鎮靜安神的效果，所以，家裡養上兩盆茉莉花，在夏天對我們的睡眠是非常有幫助的。

茉莉花喜光、喜熱、喜水、喜肥，夏天我們要把它放在光線最好的地方，每天晚上澆一次水，每隔3—5天在水中兌適量瓜果皮核發酵的肥水給它澆灌，開花過後及時修剪，它會在整個夏天花葉繁茂，花香濃郁。

2、驅蚊草

驅蚊草是國外的生物學家專門為驅趕蚊蟲而培育的一種轉基因植物，它全年常綠，開花有點天竺葵的感覺，葉片能散發出一種檸檬香味的驅蚊物質“香茅醛”，不但可以在夏天驅趕蚊蟲，還可以淨化空氣、抗菌消毒，而且有安神的作用，是炎熱夏天的良伴。

由於是人工培育的轉基因植物，驅蚊草的習性可說是非常強健，0—35℃均可成活，在15℃以上的時候驅蚊草會散發香氣，一般一株20來片葉子的驅蚊草，給它的葉片正反面都噴上水，對蚊蟲及蒼蠅都有明顯的驅趕效果，同時讓人安睡到天亮。

3、白掌

白掌的株型婷婷嫋嫋，葉片翠綠飄逸，開花潔白清雅，如即將要遠航的船上揚起的帆，又如一隻白鶴翹首而立，平靜而且祥和。白掌雖然沒有什麼特別濃郁的香氣，但是它過濾廢氣的能力特別強，對居室中的甲醛、丙酮以及氨氣和苯等有害物質都有顯著的淨化作用，而且它可以調節室內的空氣溼度，產生負離子，對睡眠有很好的幫助。

白掌喜暖喜溼，喜光但是害怕陽光直射，家庭養護的話一般都會把它放在通風且有散射光的室內，夏天的時候經常在白掌的葉片和周圍噴噴水，會使它的顯得更加青翠挺拔，如果有黑繩的啤酒，可以用來兌水擦擦它的葉片，會讓它的葉片油亮濃綠，旺盛無比。

4、薄荷

薄荷同樣是觀葉植物，它的葉片散發的香氣有一種很有滲透性的清冽感覺，既可以驅散附近的蚊蟲，也有靜心安神的作用，使我們很快就能進入安穩的睡眠。另外，薄荷還有吸附空氣中灰塵和殺滅空氣中細菌的作用，可以讓室內的空氣更加清新，幫助我們的睡眠更加安穩。

薄荷的生存能力非常強，家庭盆栽的話建議找個好看點的花盆，用些肥沃的土，放在光照充足和通風透氣的地方，注意勤澆水，及時打頂摘心，這樣才會讓它長爆盆。

5、仙人球

仙人球沒有其它花草那樣的優美身姿，相反它的體態臃腫，渾身是刺，初看起來甚至模樣有些醜。但是它開花非常美，更重要的是它有一種其餘花草都不具備的能力：別的花草都是晚上進行呼吸作用，放在室內的話會與我們人類爭奪氧氣，而仙人球則是晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，就好像一臺天然的“夜間氧吧”，默默伴我們安穩睡眠。

仙人球喜熱喜光，但是怕澇怕冷，可以把它放在南向的窗戶上，用1：1的粗砂和園土種植，冬天注意採取保暖措施。這裡特別要提醒的是要注意避免它的尖刺扎到身上，儘量放在熊孩子夠不到的地方。

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如果您覺得自己或家人的睡眠質量不是很好，甚至有失眠的情況，那麼建議您不妨在臥室養幾盆上面所說的花草，把空氣改善一下，讓蚊蟲進不了身，一家老小睡得都香甜！

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