逍遙丸能治失眠？內科醫生給出建議，或能幫你改善失眠，睡得好

失眠的情況很常見，隨著現在社會的發展，生活節奏的加快，很多人因為工作和學習緊張，失眠的人群也在容易上漲，據不完全資料顯示，

我國約有超過3億人存在睡眠障礙，

而且睡眠障礙的

年輕化趨勢

也越發的明顯，據阿里健康的資料顯示，僅今年九月份，和失眠一詞相關的淘寶搜尋量就同比增長50%，其中95後搜尋佔比32%。美國睡眠障礙中心研究協會給失眠的定義為

睡眠中斷或者是睡眠時間減少的一種睡眠障礙

。最近經常聽人提到“逍遙丸能治失眠”，今天跟大家一起了解一下逍遙丸。

什麼是逍遙丸？

首先我們需要知道，這個藥物是一個

中成藥

，所含有的成分主要是中藥，例包含當歸，柴胡，白芍，茯苓，薄荷等，逍遙丸主要取自於《傷寒雜病論》，有疏肝理氣，健脾養血的作用，有助於人體內的氣血流動，促使身體舒適，改善情緒等。

逍遙丸能治失眠？

失眠的型別有很多，且造成失眠的原因也有很多，而逍遙丸對於

肝鬱、脾虛、血虛

等情況造成的失眠有一定的幫助，這些情況下的患者，可能會有失眠、多能夢、胸悶、抑鬱、精神不佳，食慾下降，月經不規律等情況，從而如果是這種情況下造成的失眠，可以適當的服用。切記，

服用藥物都需要遵循醫囑，

在服用前先確認

自己的症狀是否符合

，如果不是

肝鬱、脾虛

、

血虛

所造成的失眠，避免服用。如果失眠嚴重，可諮詢醫生，做專業的治療。

內科醫生給出建議，或能幫你改善失眠，睡得好：

每個人的失眠情況都有所不同，且所出現的症狀，造成的原因也大不相同，所以治療的方法也不僅限於此，根據不同的失眠表現，失眠也可分為三種類型：

難以入眠型，

這種患者總是躺在床上

翻來覆去睡不

著

，

入睡困難，

大腦一直處於極度興奮的狀態；

間斷性失眠，

這種人總是處於

淺度睡眠狀態

，總是有

多夢，易醒

的情況，藏起以往，人們可能會變得煩躁，易怒，且白天精神狀態較差，還可能會誘發疾病的發生；

早醒型，

很多老年人或

精神緊張，焦慮

的人可能會存在這種情況，天還沒亮，就

自動醒來，無法再次入睡

。早醒型的人，主要會存在睡眠時間減少，睡眠不足的情況。

根據情況的不同，從而改善的方式也會有所不同，例如

睡前泡腳，

不僅僅可以提高人體免疫力，促進血液迴圈，對睡眠的質量，以及睡眠的狀態都有一定的幫助，可以促進人體快速進入睡眠狀態，改善難以入睡型和間斷型的睡眠。

運動

可以讓身體產生疲憊感，並且釋放壓力，可以有助於入睡，對難以入睡型和早醒型的失眠有一定的幫助。對於間斷性失眠的人可以採取

安靜睡眠環境，舒適的睡眠溫度

，以及補充一些有助於睡眠的營養食物，例如黑豆，核桃，酸棗仁等。