嘴饞黨：4物看似減肥，實則“增重”！女人還請少碰

現在越來越多的女性也是為了保持好的身材加入了減肥的大隊伍，也會選擇各種各樣的方式進行減肥，想節食鍛鍊，甚至不吃晚餐也是各顯其招，卻依舊達不到目的。

其實若想減肥瘦身的話，選對飲食是非常重要的，可能有些食物看上去是在幫助減肥，實則卻越吃越重，尤其是以下這幾種，希望女性還是最好少碰，這樣或許有助體重悄悄下降。

嘴饞黨：4物看似減肥，實則“增重”！女人還請少碰

1、粥品

可能多數女性在減肥期間會選擇一些粥類食物，認為這種食物營養價值高，而且簡單易消化，幫助減肥瘦身。

但是這種種類食物在熬製過程中，其中的糖分會最大程度的溶解出來，攝入過多，也會導致糖分攝入超標，造成脂肪的堆積，形成肥胖的情況，所以像這種食物，看似減肥，實則增重，還請女性最好少碰。

2、粉面

可能對於一些女性朋友來說，在平時比較喜歡吃一些粉面幫助代替主食的攝入，但是這種食物攝入過多的話，其中的糖類含量相對較多，也會轉化為脂肪。

而且澱粉攝入超標的話，也會造成肥胖的問題，所以像這種粉面，看似減肥，實質增重，希望減肥期的女性，還是最好少碰，或許有助保持好身材。

3、酸奶

多數女性在減肥期間喜歡喝一些酸奶，能夠幫助促進腸胃蠕動加速毒素排出其中的乳酸菌，還能夠維持腸道內部菌群平衡，保護腸胃的健康。

不過市面上所購買的一些酸奶，其中的乳酸菌含量不同，其中的糖分以及新增劑含量也是不低的，攝入過多，不僅起不到減肥的效果反而越吃越胖，所以像這種酸奶，勸減肥期的女性還是趕緊遠離，有助保持好身材。

4、蔬菜沙拉

很多減肥期的女性認為，只要不吃肉，常吃菜，就能夠瘦下來，所以會選擇吃一些蔬菜沙拉，雖然說這種食物能夠幫助為身體補充維生素，減少熱量攝入。

但是在製作蔬菜沙拉時，往往會加入一些沙拉醬，這也是一種高熱量的調味品，攝入過多的話，就會造成肥胖的情況，所以這種食物看似減肥，實則增重，還請你最好管住嘴。

女人若想減肥瘦身，平時還請做好三事

1、每週三次運動

對於一些減肥期的女性朋友來說，若想減肥瘦身，首先要注重堅持運動，因為在運動的同時既能夠增強自身免疫力。

同時也可以增強自身代謝能力，加速毒素排出，幫助促進脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以每週保持三次運動，可以選擇一些跳繩，跑步游泳等都能夠燃脂排毒，保持好身材。

2、保證充足睡眠

在減肥期間也要注重保證優質充足的睡眠，因為長時間熬夜不利於各項器官修復與排毒，而且也會造成毒素的堆積，無法及時排出體內，從而就會造成脂肪的堆積出現肥胖的情況。

所以平時保證優質充足的睡眠，有助各項器官進行排毒，同時也能夠修復器官功能，幫你保持好身材，變身瘦美人。

3、賽樂賽奧利斯他膠囊

賽樂賽是世界十大製藥巨頭之一——羅氏製藥最新研製的瘦身配方，屬於OTC藥物，經過國家雙認證，質量有保障。

賽樂賽的主要原理：賽樂賽進入身體後，會降低脂肪的沉積，還能將身體多餘脂肪更快速排出體外，減輕身體對脂肪吸收，進而有助於維持身體內環境穩定，達到減脂瘦身效果。

賽樂賽不同於其他減肥藥物，不會對身體產生傷害，適合沒時間運動和我把管住嘴的上班族和學生，還能幫助人們調理腸胃，促進糞便的排出，減輕便秘的困擾，想要減肥的姐妹可以試一試。