最廉價的人體“清潔工”，清除多餘脂肪，才賣2塊錢一斤！

天下美食何處尋，誰人不識大河君。我們都知道，脂肪對於每位肥胖者都是一種難以言喻的傷痛，以至於減肥一直成為每個肥胖人士想要做的事情。可是如今社會發展迅速，工作量的增加，導致很多人都沒有時間健身，因此大河君想要跟大家推薦一些減肥食材，希望能夠對哦大家起到幫助。讓大家都變成擁有好身材的大美女，或者是擁有八塊腹肌的帥哥猛男，讓減肥成為一件靠嘴，也能做的事。好了，廢話不錯說了，看看今天大河君帶來的這道減肥食材到底是什麼吧。最廉價的人體“清潔工”，清除多餘脂肪，才賣2塊錢一斤！

我們都知道，隨著社會快速的發展，人們的生活節奏越來越快，好像每天時間都非常急似的，尤其是那些正在創業，或者努力拼搏的人們，時間顯得尤為珍貴。在這樣的情況下，人們也沒有什麼運動的時間，加上經常的加班，熬夜，應酬，吃快餐等，人們會變得越來越胖。那麼，在我們的生活中，有沒有什麼減肥食物，能夠替我們解決這個問題呢，其實還是有的，今天大河君要介紹的這種蔬菜，減肥效果就非常的高，長期食用，一定會幫助大家減肥的，而它就是海帶，海帶其實富含膳食纖維，能夠幫助我們減肥的，而且海帶的飽腹能力特別強，這一點尤為重要，而且海帶特別便宜，2塊錢一斤就能買到了，那麼在夏天我們如何製作海帶呢？讓我們來看看吧。

準備食材

海帶絲適量，

蒜蓉少許，

乾紅辣椒粉少許，

熟白芝麻少許，

香醋適量，

生抽適量，

蠔油適量，

雞精少許，

白糖少許，

食用油適量，

花椒幾顆

製作步驟

1。 首先我們把海帶絲用開水浸泡，然後清洗乾淨。

2。 然後我們把海帶放入碗中。

3。 準備一些大蒜剁碎。

4。 然後我們把蒜末放入其中。

5。 喜歡吃辣的可以放入一些辣椒粉。

6。 這個時候我們開始調製醬料。準備香醋、生抽、蠔油、雞精、白糖倒入碗中攪拌均勻做成調味汁。

7。 然後慢慢的倒入裝有海帶的碗中。

8。 起鍋燒油。

9。 放入幾顆花生米油炸一下。

10。 然後我們把燒好的油倒入辣椒粉和蒜蓉上。

11。 等待片刻。

12。 放入一丟丟白芝麻。

13。 攪拌均勻。

14。 大功告成。

15。 是不是非常鮮美啊。

這樣的一道涼調美味i，非常適合在夏天食用啊，怎麼樣？大家學會這道菜的製作方法了嗎