不愛吃飯？容易生病？你的寶貝正缺鋅！

人體中含有多種微量元素構成，每一種都不可或缺，這其中鋅元素對身體尤為重要，它對人體的骨骼、代謝、性徵等方面影響重大。但有的孩子存在缺鋅的表現，家長卻沒有重視起來，我們一起來看看：

寶寶缺鋅的症狀

1.免疫力降低

鋅元素對人體的免疫力有調節作用，如果體內鋅元素不足，就可讓病毒細菌有機可乘，使寶寶容易免疫力低下。

2.影響生長髮育

家長如果發現寶寶的身高明顯低於同齡人，可以帶寶寶去醫院檢查一下是否缺鋅。因為缺鋅會使生長速度變慢，出現發育遲緩。

3.食慾不振

鋅元素影響著核酸和蛋白質的合成，還會讓身體中的酶保持活性，如果缺鋅會直接影響這些功能，還會使口腔黏膜出現異變，這幾樣加起來就會明顯降低寶寶的食慾，讓寶寶不愛吃飯。

4.口腔潰瘍、異食癖

身體缺乏鋅元素，還會導致寶寶嘴裡的潰瘍不易癒合，並且容易反覆發作。症狀較嚴重時，有的寶寶還會出現愛吃牆皮，煤渣等異食癖。

如何正確補鋅

1。母乳中含有豐富的鋅元素，足夠寶寶生長所需，所以媽媽們要堅持母乳餵養，如果因為各種原因不能哺乳需喝奶粉的話，要給寶寶選擇強化鋅的配方奶粉。

2。寶寶6個月之後，母乳中的鋅元素已不能滿足寶寶生長所需時，要及時給寶寶新增含鋅的輔食，如強化鋅的米粉、肉糜等。

3。如果寶寶不願意接受食補，體內鋅元素又比較缺乏的情況下，可以給寶寶吃一些鋅補充劑，這樣可以直接有效地補鋅。

4。生病也會導致鋅元素的流失，所以寶寶生病後要及時就醫治療，並配合醫生有效的補充鋅元素。

補鋅要避免兩個誤區

1.牛奶和鋅劑一起吃

很多家長在給寶寶吃補鋅製劑的時候，喜歡讓寶寶用牛奶沖服，覺得牛奶含鈣高，這樣吃既能補鋅又能補鈣，一舉兩得。其實這樣是錯誤的，牛奶等高蛋白飲品反而會抑制鋅元素的吸收，所以補鋅時儘量不要喝牛奶。

2.不管是否缺鋅，都給寶寶補

不少家長容易走入一個誤區，覺得既然鋅這麼好，那不管寶寶缺不缺，都給寶寶補鋅。殊不知，鋅元素是人體中的微量元素，佔比例很少，一旦補充過量不但無益，反而有害。只有寶寶出現缺鋅的症狀，如個頭矮小、厭食挑食等才可考慮為缺鋅，此時家長可以帶寶寶去醫院檢測一下微量元素，如果顯示確實缺鋅，才可以額外補鋅。

寶寶生長髮育迅速，每天都需要充足的營養供給，各種微量元素充足，才能茁壯成長。但是補充鋅等微量元素，一定要在正確的前提下，切不可隨意亂補。以上幾條建議希望媽媽們都能收好記住，避免補鋅路上步入誤區。