臀部、腿部長了難看的橘皮紋？名門澤佳這3招教你改善

90%的女性一生中或多或少都可能會出現“橘皮組織”。

名門澤佳

橘皮紋俗稱橘皮組織，容易長在臀部、腿部，外形看著就像是皺皺巴巴的橘子皮，橘皮紋是皮下結締組織張力均勻度和強度不足造成的。相比於男性，女性更容易出現橘皮紋，因為男性天生就有較為強韌的皮下結締組織。

橘皮紋的真相

我們的面板分為真皮層和表皮層，真皮層有分為乳突狀真皮層和網狀真皮層，網狀層與皮下組織相連，其中有豐富的膠原纖維、彈性纖維和網狀纖維，這也是肌膚彈性的來源。

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由於一些因素，這部分組織失去彈性，也就是結締組織強度及厚度不均勻，就會導致皮下脂肪凸起到真皮層，形成一塊塊不均勻的脂肪塊，從面板表面看起來就是我們說的橘皮紋或者叫橘皮組織。

什麼因素會導致橘皮紋？

一般來說，出現橘皮紋和很多複合因素相關。

首先，身體內部原因，代謝異常，激素變化，面板迴圈障礙等都可能導致橘皮紋。其次，營養不良，久坐，長期穿著緊身衣物，不良生活習慣（吸菸、酗酒）和慢性壓力也可能導致橘皮紋的出現。

內部因素我們可能無法即時調整，但還是可以透過改善一些不良的生活習慣來減少橘皮紋的產生。

橘皮紋如何改善？

目前研究顯示，只有區域性使用

維a酸乳霜、適度按摩、外科抽脂或者積極減重

等方式能夠緩解橘皮紋，所以網傳使用絲瓜瓤或刷子幹刷的方式是無益於改善橘皮紋。

具體來說，我們可以透過重量訓練調節肌肉，增加深層組織內的運動水平，有助於防止脂肪團的堆積。或者採用騎腳踏車、跑步或者快走等快速有氧運動來加速消耗脂肪，注意循序漸進。

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在飲食方面，可以限制糖和脂肪是攝入，多吃蔬果，促進肌膚新陳代謝。

最好能減少菸酒攝入。

暫時沒有出現橘皮紋的姐妹可以提前預防，已經出現了橘皮紋也可以透過醫美手段來改善，具體可以諮詢正規醫療機構哦！

名門澤佳

我是女巫，再見！