造成低密度脂蛋白高的原因都有哪些？

血管斑塊令很多中老年朋友感到十分頭痛，因為血管斑塊初期症狀不明顯，出現問題的時候往往會十分嚴重。

所以對血管斑塊的控制和預防成了很多中老年朋友非常關注的問題。

說起斑塊，我們不得不提到低密度脂蛋白，這種物質可以說是斑塊形成的罪魁禍首之一。很多人為了防止攝入低密度脂蛋白太多，而拒絕食用肉類，這樣真的有用嗎？

今天我們就來和大家聊一聊，低密度脂蛋白到底是什麼，哪些行為可能會導致其在人體中含量過高。

到底什麼是低密度脂蛋白？

王大爺是一名退休工人，身體一直不錯，直到前段時間去體檢，他才知道自己的身體已經出現了一些問題。

王大爺在給醫生看自己的血檢結果的時候，被醫生認為血脂出現了異常。

王大爺看了看自己的血脂檢查單，一項叫做LDL的指標後面多了一個向上的小箭頭，意味著這個指標的含量超標了。

醫生跟王大爺解釋道，這個LDL實際上指的是低密度脂蛋白膽固醇，如果這個指標的含量超過了正常值，可能會導致人體健康受到威脅。

很多人在對自己的血脂進行檢查的時候，往往只會關注總膽固醇的含量以及甘油三酯的含量，卻容易忽視另外兩個非常重要的指標：低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。

這兩個指標保持正常對人體健康也是有著非常重要的影響的。

高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇是一對相對的概念，是膽固醇在人體中進行運輸的兩種形式。

無論是人體肝臟自身合成的內源性膽固醇，還是從外界攝入的外源性膽固醇，都必須和蛋白質結合，才能正常地在血液中運輸。

膽固醇會和不同種類的蛋白質結合，形成不同型別的脂蛋白，其中密度較高的就叫做高密度脂蛋白膽固醇，而密度較低的就叫做低密度脂蛋白膽固醇。

這兩種膽固醇的含量在人體中的比例大約為2比1。

這兩種脂蛋白膽固醇對人體保持健康都有著重要的意義。

但是不同的是，低密度脂蛋白是一種非常容易被氧化的脂蛋白。

這些被氧化的低密度脂蛋白會被人體對免疫細胞攻擊。

這

些被免疫細胞攻擊之後的低密度脂蛋白，失去了被血液運輸的能力，就會直接沉積在血管中，形成血管斑塊。

這就是低密度脂蛋白經常被人們稱為“壞的脂蛋白”的原因。實際上它本身並不是壞的脂蛋白，但是太過容易被氧化的性質往往使得它們對人體健康產生危害。

如果不及時地發現這個狀況並且進行控制，血管中的斑塊會隨著時間的推移越來越大。

最終，這些斑塊可能會直接影響到血液的正常流動，甚至是直接導致血管被堵塞。

如果被堵塞的血管是負責為大腦供血的頸動脈，那麼血管斑塊可能會造成腦梗；如果被堵塞的血管是負責為心臟供血的冠狀動脈，那麼這些血管斑塊可能會導致患者發生心梗，甚至失去生命。

所以無論這些斑塊處在哪裡，對人體健康總能產生巨大的威脅。

而且這些斑塊未必是非常牢固地附著在血管內壁上的。有一些斑塊會在血液的沖刷之下破裂，或者是從血管內壁上直接脫落下來。

這些破碎或者脫落下來的斑塊，會伴隨血流衝向遠端，栓塞遠端血管造成相應組織的缺血壞死，威脅著患者的生命安全。

低密度脂蛋白在人體中的含量越高，血管斑塊形成的可能性就越高。所以說，各位中老年朋友一定要注意自己血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量。

一旦發現其含量異常，一定要儘快搞清楚為什麼低密度脂蛋白膽固醇指標會出現異常，並且及時地對其進行控制。

哪些因素可能會導致低密度脂蛋白高？

王大爺聽了醫生的解釋，感覺到十分恐懼，他明白了低密度脂蛋白高原來會帶來如此多的可怕後果。但

是對於血脂的控制，王大爺早就有所準備，聽說吃肉可能會導致血脂高，王大爺已經堅持了很多年一週只吃一次肉了，為什麼自己的低密度脂蛋白還是高？

其實王大爺犯了一個很常見的錯誤，那就是僅僅注意到飲食對於低密度蛋白的重要性。

透過控制肉類的攝入量，來控制人體中低密度脂蛋白含量是沒錯，但還有很多點也不能忽略。

首先，肉類只是膽固醇的來源之一，即使控制了肉類的攝入，人體還是有可能從別的食物中攝入膽固醇。

其次，膽固醇的總量是一方面，在控制低密度脂蛋白膽固醇的過程中，改善低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的比例，才是最重要的事情。

只有這樣，才能真正地做到控制低密度脂蛋白膽固醇的含量。在生活中，有很多因素可能會導致人體中低密度脂蛋白含量偏高。

不健康的飲食習慣可能會引起低密度脂蛋白含量上升。

導致低密度脂蛋白含量過高的不健康飲食習慣可能包括兩個方面。首先是對膽固醇的整體攝入量過高，比如在日常生活中，攝入過多的高脂肪、高熱量食物，都可能會導致膽固醇的攝入量過高。

除此之外，在飲食過程中，反式脂肪酸的攝入量過多可能會影響人體中高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例。

許多零食中都含有反式脂肪酸，經常食用這些食物，可能會導致低密度脂蛋白在膽固醇中的比例上升，進而引發血管疾病的發生。

過多的精神壓力也可能會引起低密度脂蛋白在人體中的含量上升。

精神壓力會影響人的內分泌系統的工作。如果人長期處在比較大的精神壓力之下，人的內分泌可能會出現紊亂，過多的興奮激素如腎上腺素、前列腺素可能會導致低密度脂蛋白比例上升。

當今社會節奏更快，很多人都面臨著來自工作的巨大壓力，很容易出現由血液中低密度脂蛋白含量上升引起的血管疾病。

這也是腦梗、心梗發病人數近幾年居高不下的原因之一。

其次，遺傳因素也可能是導致低密度脂蛋白在人體中含量增加的原因之一。

很多人在保持了非常良好的生活習慣，保持了比較好的心理狀態的情況下，依然可能會出現低密度脂蛋白指標上升，這些患者需要考慮自己的疾病是否是遺傳因素導致的。

最後，肥胖者的血液中的低密度脂蛋白含量往往偏高。

研究發現，肥胖跟低密度脂蛋白指標異常存在著非常顯著的相關性。肥胖會導致人體基礎代謝率下降、脂肪積累，進而引起血脂相關指標的異常。

以上幾種因素是我們在生活中比較常見到的導致低密度脂蛋白含量上升的原因。

大家在生活中應該積極地對低密度脂蛋白指標異常進行預防，並且根據我們羅列出來的原因，做到有的放矢的預防。

如何預防低密度脂蛋白指標異常？

低密度脂蛋白指標一旦出現異常，說明患者的身體已經處於不健康的狀態，這不僅可能會導致嚴重的健康問題，在控制的過程中還需要付出相當多的努力。

所以對低密度脂蛋白指標異常的預防，對保證人體健康來說，有著重要的意義。

在日常生活中，大家需要注意以下事項。

首先，要保持健康的飲食習慣。

在日常生活中，大家要保持健康的飲食習慣，首先要做到的是，遠離高熱量、高脂肪的食物。這些食物可能會導致食用者攝入過多的膽固醇。人體中膽固醇含量一旦超標，低密度脂蛋白含量過高也就是順理成章的事情了。

其次，要積極地進行體育鍛煉。

適合自己的體育鍛煉不僅可以有效地降低體重，而且可以提升人體對低密度脂蛋白的代謝速度。這兩點都有助於預防低密度脂蛋白指標出現異常。

再次，對於那些直系親屬中，血脂有問題的朋友，一定要比普通人更加頻繁地到醫院進行體檢。

因為低密度脂蛋白指標的異常，有著比較強的家族聚集傾向和遺傳傾向，這些朋友的血脂可能別普通人更加容易出現問題。

最後，要積極地調整自己的心理狀態。

在生活中遇到了讓自己感受到壓力的事情，一定要及時調節自己的心理狀態，化解這些壓力。如果實在是無法從中走出來，應該及時地跟專業的心理醫生進行溝通。

結語：

血液中低密度脂蛋白的含量過高可能會引起非常嚴重的健康問題，所以這對於每一個人來說都是一個不容忽視的問題。

一旦發現自己血液中低密度脂蛋白含量上升，一定要及時地進行控制。

僅僅控制對肉食的攝入，是無法有效地控制血液中低密度脂蛋白的含量的。保

證血液健康，需要多管齊下，不僅要注意自己的生活習慣，還要注意自己的心理健康，並且以適當的頻率到醫院進行身體檢查。

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