i甲小百科——甲狀腺疾病到底能不能吃海鮮？！今天告訴你真相

不知道大家有沒有玩過那種傳話遊戲，就是第一個人把“馬冬梅”三個字傳給第二個人，第二個人接著傳下去那種。

一般來說，在傳到第十幾個人的時候，“馬冬梅”就會變成“馬文才”。

有時候小i做科普也像是在玩這種遊戲。

小i說：“甲亢病人最好進行低碘飲食”；

“借鑑”小i的一些健康自媒體就會把它變成：“震驚，甲亢病人居然不能吃這個！”；

到了“借鑑”這些自媒體的別的自媒體那邊，可能又會是：“十億中國人都不知道，甲狀腺疾病病人吃這三種東西會加重病情！”

最後甲友們就會拿著一篇“確定了！權威專家稱甲癌術後吃海鮮會致死！”的文章來問小i是不是真的，在此之前他們可能已經望海鮮興嘆三個月了……

小i今天就告訴大家，

不是所有海鮮都高碘，而且也不是所有甲狀腺疾病都需要限碘！對於甲癌患者來說，除非要做碘131，否則都可以放心吃，大膽吃！

海鮮都是高含碘的食物嗎？

當我們在說海鮮時，裡面當然是包含了魚類、蝦蟹類、貝類、藻類等，它們的含碘量可謂天差地別。

一般來說，海里的植物（主要是

海帶、紫菜等海藻

）含碘量最高；其次是帶殼的海蝦海蟹；但魚類的含碘量普遍來說不算高，像三文魚、金槍魚、沙丁魚100克的含碘量更是低於60微克。

60微克是什麼概念呢，按照國內標準碘鹽最低的含碘量（20微克/克）來算的話，加上烹飪損耗，可能差不多就和一勺多一些鹽（3克左右）的含碘量持平。

當然，這是針對新鮮的魚來算的，像鹹魚、臘魚、金槍魚罐頭之類

加了大量鹽的加工食品

的含碘量還是不低的。但是這不代表我們甲癌術後的患者不能吃啊。

不同的甲狀腺疾病，該如何吃海鮮？

1。

甲亢患者

對於甲狀腺功能還沒恢復正常或甲狀腺仍然腫大的甲友，則應該忌碘，嚴格控制飲

食，食用無碘鹽，

儘量避免吃包括海產品在內的所有含碘食物；

對於甲亢經過治療，甲功和甲狀腺腫大已經恢復正常的甲友，那麼就可以選擇含碘量不高的海鮮食用（主要是上面提到的海魚），當然次數和量都要控制，在用鹽上也得注意一下。

2。

甲減患者

甲減得分類討論，先要去醫院明確病因。

一部分甲減的病因是

缺碘

，那當然是想吃就吃，最好多吃，海帶紫菜這種海藻類食物往嘴裡“旋”就完事兒了。

但另一部分甲減的原因可能是

碘過量

，此時就得躲著點高碘食物，實在想吃海鮮的話就吃點海魚，頻率低、量少的吃些蝦蟹也沒問題。

還有一部分因為

手術（比如甲狀腺切除）

所致的甲減，對攝入碘的量沒啥太大要求，想怎麼吃怎麼吃就好。

3。

甲狀腺結節患者

缺碘和碘過量都會引發結節的形成

，所以說結節患者如果沒有伴隨甲亢、甲減的話正常攝入碘就好。如果有伴隨甲亢甲減，就回歸到1、2條來根據具體情況處理。

4。

甲狀腺癌患者

如果你不用做碘131：

半切的甲友術後可以正常飲食或者遵醫囑適當低碘，適當低碘在海鮮這邊就是

限制海藻、海蝦蟹

的頻率與量就好。

全切的甲友術後的話，反正也沒有甲狀腺了，放心大膽吃海鮮就好啦！（當然，如果你還痛風的話，就當小i沒說）

如果術後要做碘131治療：

在碘131治療前後的一段時間和治療期都要限碘，治療前需要嚴格無碘飲食。但各個醫院對限碘的時間要求並不一致，所以在碘131治療後遵醫囑在時限內限碘即可。

結語

最後呢，還是希望甲友們最好在小i這裡看一些“一手”的甲狀腺疾病科普知識啦，別動不動今天不能吃海鮮、明天不能吃蘿蔔白菜、後天連米飯都不能碰的這麼折騰自己~

祝大家有好胃口，再見~

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