絲瓜被稱為“美人水”，保護面板時，還能消除斑塊，調理月經

導語：絲瓜被稱為“美人水”，保護面板時，還能消除斑塊，調理月經

絲瓜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，絲瓜的價位也不高，但絲瓜的營養價值非常高，而且絲瓜的藥用價值也非常高，日常生活中我們常吃的絲瓜是清香味的，常吃能夠清熱涼血，養心寧神，有效減肥的功效。可是在現實生活中很多小孩子都不太喜歡吃絲瓜，認為絲瓜沒有任何的味道，不過我們可以換著花樣來製作寶寶們喜歡吃的營養餐，同時這些營養餐中含有助於寶寶身體健康的蔬菜。

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俗話說：“辦法都是人想出來的”，很多寶媽們遇到孩子們挑食的情況時，她們能夠換成另外一種方式給寶寶們製作營養餐，最後寶寶不僅吃得飽飽，而且寶寶吃了還想吃。絲瓜還被稱之為是“美人水”，常食用絲瓜的話不僅能夠保護面板，而且還能夠消除人體臉上的斑塊的同時，還能調理女性的月經。大家都知道絲瓜的味道是清甜的，所以在製作絲瓜的時候不要放入太多的醬油，或者是口味比較重的醬料，那麼到底怎麼製作絲瓜，才能夠讓我們的寶寶很喜歡吃呢？接下來我們看看家常絲瓜蛋湯的製作。

家常絲瓜蛋湯的製作：

準備食材

：雞蛋1個，絲瓜1根，

輔料

：鹽少許，水適量；

製作步驟：

第一步

：將買回來的絲瓜用刀去皮後，再用刀切成滾刀塊後備用；

第二步

：起鍋燒水，待水煮沸後將備好的絲瓜塊倒入鍋中煮沸；

第三步

：找一個無水無油的空碗，把備好的雞蛋磕入碗中，用筷子打散後均勻倒入鍋中繼續煮沸；

第四步

：直到絲瓜變軟以後，稍微往鍋中加入少許的食鹽即可，關火後盛到碗中食用即可。

烹飪小技巧：

1

、月經不調的女性朋友，或者是身體疲乏，以及產後乳汁不通的婦女應該多吃絲瓜；

2

、雞蛋中富含豐富的蛋白質，雞蛋再搭配上營養豐富的絲瓜，口感非常好；

3

、絲瓜中含有防止面板老化的維生素B，以及增白面板的維生素C，所以想要面板美白的話應該多吃絲瓜；

4

、如果從市場上買回來的絲瓜，一定要提前用淡鹽水浸泡一下再處理，這樣食用起來更加放心。