奉勸大家：堅持這4個習慣，你至少比同齡人看起來要年輕十歲

衰老是我們每個女生都不願遇到但是又不得不面對的事情，尤其是女生生完娃，差多30歲之後衰老問題就會接踵而來，尤其是面板衰老表現的最為明顯，但是你有沒有發現我們周圍也有一些人卻似乎老的沒有那麼快，我的一個高中同學就是這樣，上次同學聚會的時候看見她，雖然4，5年沒見了，但是看起來變化卻不大，而且面板狀態看起來特別好，這讓人真的很羨慕。

一、少吃垃圾食品，學會健康飲食

各種加工過度的食物是不利於身體健康的，尤其各種煎炸類、多道工序加工，各種新增劑的食物，會加工身體負擔，產生有害物質傷害身體健康，還容易讓你熱量過剩，少吃慢慢發胖。

人到30，我們應該學會養生，多吃天然、輕加工的食物，少吃重口味、重油鹽的食物，選擇一些天然的蔬菜瓜果，減輕身體負擔，避免身材發胖。我們可以適當地吃一些粗糧、優質蛋白食物，給身體補充所需營養，給身體提供代謝動力。

二、經常運動

在平時經常運動可以讓自己的身體變得更加有活力，能夠散發青春魅力，能夠讓自己年輕10歲，特別是能夠增長大腦的智力。那平時喜歡運動的人思考能力和記憶力是比較突出的。因為在運動的時候能夠加速全身的血液迴圈，可以給大腦提供氧氣和營養物質。

而且運動還能夠刺激腎上腺素的分泌，可以讓思維保持活躍，但是要注意不能夠過度運動，因為過度運動反而會引起中樞神經太過疲勞，所以適度的運動是最正確的。

三、不吸菸不喝酒

隨著思想觀念的改變，吸菸喝酒已經不再僅僅是男人的專利，有些女性在青春叛逆期就開始喝酒，

一邊吸菸一邊喝酒覺得顯得自己有本事，看起來非常酷

，年紀輕輕就吸菸喝酒，長大了以後對香菸和酒精的迷戀度就會大大增加。

長時間吸菸酗酒給人體帶來的傷害非常大，女性身體素質天生就比男性要差一些，長時間吸菸後給身體帶來的傷害無疑會加倍，並且不可逆轉的。

時間長了以後可能會

降低子宮卵巢的功能，嚴重的情況下會失去生育能力

，加速衰老，女性要是不想老的太快，那麼趁著年輕趕緊遠離菸酒。

四、隨時做好防曬

防曬是很多女性朋友經常談論的話題，想要自己臉上的面板好，出門之前防曬不能少，只有防曬做到位了，才能更防老。

紫外線不分季節，就算是冬天太陽不大的情況下，紫外線也會損傷面板，會加速肌膚老化。所以女性朋友在太陽天出門，還是建議塗點防曬霜，保護好自己的面板才是王道。

女性朋友選防曬霜不要太在意價格，而要選擇性質溫和的，這樣能夠抵抗太陽的傷害，讓面板一直保持在白白嫩嫩的狀態。

以前總覺得皺紋要等到中年才會長出來，後來發現一個殘酷的事實是，

哪怕你只有二十歲，面板缺水一樣會導致細紋的出現

！

特別是秋冬季節，大部分時間都在空調辦公室裡待著，面板幹得更快皮，補水一旦跟不上，

起皮、暗沉、痘痘、過敏

全來了！

中年女性的首要任務是什麼？當然是抗衰老！隨著年紀的增長，面板代謝變慢，纖維細胞慢慢地失去彈性就會形成肌膚鬆弛，面部凹陷的衰老現象。

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華面膜還是不能丟的。

精華面膜好在哪？

精華面膜無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

對於40歲以後的女性來說，肌膚的吸收能力以及新陳代謝能力都有所下降，單靠水乳的抗衰老是不行的，效果不夠明顯而且見效的時間也太久了。

而

精華面膜是高濃度的營養成分，它的分子比較小滲透性更強，

所以作用在面板上吸收會更快相應的效果要更明顯一些。

女人衰老的跡象中，最為明顯的就是面板膠原蛋白的流失了，這款面膜含有的胎盤素成分，是面板老化的救星，不管你是什麼樣的面板，都適用哦！

而且，它還含有煙醯胺、凡士林及蠶絲膠蛋白提取物，讓你的面板不僅能夠補水保溼，還能夠給面板加一層“鎖水屏障”！有效保養肌膚！

而且這款面膜採用的面膜紙也是非常舒適的，它使用了具有專利成果的人體面部工學設計，完美貼合臉部面板，不會像一些普通面膜那樣，敷上臉總覺得這裡窄了一些，那裡小了一點。

除了給肌膚補水以外，更重要的是能

夠緊緻肌膚，提亮膚色。

敷上臉以後，其獨特的零滲透壓設計，可以讓面膜裡的精華和營養成分迅速滲透進面板中，先補水，後亮膚，並在角質層建立“鎖水屏障”，將膠原蛋白牢牢地鎖在基底層。

大家的使用評價都非常好哦！敏感面板，面板不耐受，都沒關係，這款面膜能夠非常溫和面板。

而且就算是經常熬夜長痘也沒關係，面板暗黃等問題，都能夠透過這款面膜解決。

這款崇姿胎盤素嫩滑精華面膜，在多平臺都獲得了很如潮的好評。

肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。

目前廠家直銷，價格也是十分的優惠：1盒69。9，3盒139。9，多買多優惠！

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