男人在50歲以後，白開水中泡點它，有利於補充腎氣，保護腎臟

文/吳婭妮

責任編輯/小宇

腎臟是人體的五臟之一，在中醫理論中，腎主水，腎臟在人體中維持著人體的水電解質平衡，同時也是我們身體中主要的代謝器官，腎臟被稱之為人體的”清潔工”。隨著社會的不斷髮展，工作的壓力也越來越大，很多人都無法按時進行最基本的一日三餐問題，長此以往，會影響人體的腎臟代謝作用，所以，養生的基礎就是養好腎臟。

“養腎”這個名詞對於廣大的男性朋友來講，並不陌生，因為腎臟對於男性朋友來講還具有特殊的功能，腎臟是人體的精力源泉，腎臟可以分泌人體的荷爾蒙和雄性激素，腎臟不好的人，經常會出現精力不濟、乏困無力，腰膝痠痛等現象，影響人的正常生活與工作。隨著年齡的增長，腎臟的功能也會減退，因此，男人在50歲以後，在白開水中泡點它，有助於補充腎氣，保護腎臟的健康，適合男人養生。

1、地黃：

地黃性溫，具有活血補氣、健脾養腎的作用，而地黃中含有的維生素A物質具有促進腎臟內部的血液迴圈，有助於加快腎臟的運轉，促進腎臟的代謝速度，將腎臟內部的有害物質排出體外，常用白開水泡點地黃喝，能夠改善腎氣不足所帶來的腎臟功能降低，長期堅持有助於滋養腎臟的健康。

2、覆盆子：

覆盆子性溫，覆盆子中含有多種氨基酸成分，營養非常豐富，具有補氣益腎、安神益氣的作用，對於精力不佳、腎氣不足有很好的調節作用，多用白開水加覆盆子泡水喝，有助於調節體內的內分泌系統，補充腎氣，進而疏通腎臟內部的氣血迴圈，長期堅持，有助於保護腎臟。

3、淮山：

淮山味甘性溫，淮山是一種補腎中藥，中醫常常建議，男性朋友可以多用淮山泡水喝，有助於補充腎氣，滋養腎臟。當男人在50歲以後，隨著年齡的增長，人體的器官就會逐漸衰退，需要多注意調養，建議男人在50歲以後，喝白開水中常加點淮山有助於補充腎氣，促進腎臟的分泌雄性激素的效率，有助於養生。

養生腎為本

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4、黑枸杞：

黑枸杞中含有多種枸杞素，具有健脾和胃、益氣補腎的作用，同時還可以延緩人體器官衰老的速度，常喝黑枸杞不僅可以滋補腎功能的健康，還能夠延緩機體衰老，有助於保持年輕的活力。當男人在50歲以後，年齡不斷的在變大，而腎臟的功能也會逐漸衰退，需要多注意調養，可以在日常喝水的時候，在白開水中加點黑枸杞，補充腎氣，有助於養腎。

男人在50歲以後，白開水中泡點地黃、覆盆子、淮山、黑枸杞這4味中藥，有利於補充腎氣，保護腎臟的健康，同時也可以促進腎臟的代謝系統，將腎臟中多餘的雜質排出人體外，保持腎臟功能的基本運轉，此外，還能夠延緩人體的衰老速度，有助於養生。