患肩周炎的人群越來越年輕化？大多數還是因為肩部損傷引起的

二十多歲也會有肩周炎，可能有的人會說，不是“五十肩”麼？二十多歲也會有？是的，雖然臨床上二十歲的肩周炎少，但是，還是有的，畢竟肩周炎的其中一個條件是外傷，可能由於外傷之後處理不當導致肩周炎！

肩周炎誘因

1.肩袖損傷

年輕人出現肩周炎，多數都有過外傷經歷，其中一個就是肩袖損傷，這種急性的損傷會導致疼痛的發生，會影響到肩關節的正常活動，時間久了，肩部肌肉可能會出現萎縮，如果長期疼痛，慢慢演變成肩周炎。

2.脫臼與固定

也有部分人的肩周炎，是由於脫臼之後，固定在一個姿勢久了，慢慢的由於關節和肌肉廢用性退變，出現痛點，導致關節活動受到影響，逐漸的誘發肩周炎這種現象，這是年輕人會有肩周炎的兩個主要誘因。

肩周炎

肩周炎也叫肩周圍關節炎，是指肩關節活動會出現疼痛，活動受限等表現，可以出現多個方向的受限，例如，上舉困難，外展困難，後伸困難，痛苦的人梳頭髮、穿衣服、上廁所提褲子都很痛苦，嚴重影響生活質量。

處理方式

對於肩周炎來講，處理方式不外乎兩點，一個是找出來相關活動肌群的痛點，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每個痛點3分鐘左右，直到痛點消失，這是最直觀簡單有效的方式之一。

再有一個就是做肩關節受限方向的鍛鍊，例如，摸高、各個方向的拉伸，也要控制在疼痛感覺可以接受的範圍內，建議熱身或者按摩之後進行，這個可以經常的練習，堅持下去肩周炎就可以解決！