權健事件，風波四起！我們要和“保健品”說不嗎？

最近一段時間，我的手機經常被彈出的權健事件刷屏，手機裡就不停的在報道權健事件，在營養圈也是掀起了一波又一波的風浪。正好我家樓下就有一個權健的火療館，但是我一次都沒有去過，開始不是 因為信不過鄰居的技術，而是真的不喜歡陌生人碰我。現在卻因為自己沒有去過而感到心存僥倖，真為樓下鄰居開的火療館的生意擔憂啊！

很多人相信權健的火療，也有很多人去體驗。在身上蓋上毛巾，還點火，全身都是火焰，看起來真的怪嚇人的，不出事就算萬幸了，還宣稱治病，真能鬧！

現在權健事件在我國的保健行業已經產生了巨大的影響，權健負責人也被公安局拘留。有的人甚至開始懷疑自己吃的其他保健品，導致很多人為吃不吃保健品而感到糾結萬分。對於吃不吃保健品，大家不用特別的糾結，看需要行事就好。主要是需要考慮以下幾個方面。

1.平時的飲食是否營養均衡：

我們每天都需要吃飯，最好是每天一日三餐不落。食物攝入也要多樣化，保證每天營養素的攝入均衡。因為天底下沒有一種食物是可以滿足我們全天的營養需求的，相對比來說，營養比較全面，能夠滿足我們最基本的營養需求的食物就是“藜麥”了，但是藜麥屬於主食的一種，也不可以每天只吃藜麥，而且藜麥的價格也是相當昂貴的。如果每天的飲食可以做到結構合理、食物多樣、營養均衡，那麼對於正常人來說，是不需要吃保健品的，食物就可以很好的“保護”你了。

2.目前是否身患疾病，需要營養治療：

對於正常的健康人來說，沒有必要每天吃保健品。但是有些人屬於身患疾病的，食物中攝入的營養素有限，對於治療和緩解疾病症狀，促進疾病的康復還遠遠不夠，因此要透過適當的攝入保健品來增加身體營養成分的攝入量。舉個“慄”子：高血壓患者需要增加鉀和鈣的攝入；佝僂病患者需要增加維生素D（可以是魚肝油）的攝入；乾眼症或者夜盲症患者需要增加維生素A的攝入；嚴重的缺鐵性貧血患者，需要補充礦物質鐵的膳食營養補充劑。關鍵是一定要諮詢醫生，自己的疾病是否需要補充保健品。

3.孕齡期的女性：

對於孕齡期的女性是需要注意補充營養素的，可以根據自己的需要吃保健品。女性備孕期間需要補充葉酸，預防新生兒的神經管畸形和巨幼紅細胞性貧血，對於已經懷孕的女性也是需要補充保健品的，因為孕期很多女性會出現早孕反應，影響食慾，所以飲食會受到營養導致營養攝入不足，需要透過保健品來彌補營養不足的缺口，對於孕吐比較嚴重的女性，還需要適當補充維生素B6，緩解孕吐。

綜上，對於保健品，我們要擺正態度，用科學的態度去面對。不需要拒絕、也無需依賴！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。