糖尿病患者吃什麼水果比較好

荔枝核能降血糖嗎

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，對於這一疾病的患者而言吃什麼水果比較好呢？下面給大家介紹適合糖尿病患者的水果，供大家參考。

荔枝

荔枝味甘微酸，性平偏溫，生食生津止渴力強，幹食補氣養血，理氣止痛力強。現代醫學研究認為，荔枝含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、果膠和礦物質。荔枝含的α—次甲基環甘氨酸，有降低血糖作用。其中荔枝核降血糖作用尤其明顯。

梨

梨性味甘寒，具有清熱瀉火，生津止渴，養陰潤肺，化痰止咳的功效。生梨化痰止咳，熟梨養陰補液。現代醫學研究認為，梨含有碳水化合物、維生素和有機酸。其碳水化合物以果糖為主，還含有少量的葡萄糖和蔗糖，如每百克煙臺梨含糖總量為9。69g，其中果糖佔6。92g，因此對餐後血糖影響較小，故適於糖尿病患者食用。由於梨中含有較豐富的有機酸，能促進胃酸分泌，助消化，增進食慾。梨還有降壓、鎮靜和保肝作用。對高血壓、肝炎、肝硬化患者來說，常吃梨是大有裨益的。梨能製成各種藥物保健製劑，如雪梨膏、梨膏糖等，在臨床上廣泛應用。如治糖尿病，取梨汁飲服或衝雪梨膏，每次1匙，日2~3次；或香水梨加蜜熬裝瓶，不拘時以熱水或涼開水調服，長服有效。

蘋果

蘋果性味甘寒，具有補心益氣、生津止渴、健脾和胃之功效。現代醫學認為，蘋果含有糖、多種有機酸、維生素類、礦物元素及果膠、鞣質等成分。共中所含糖類，以果糖為主，其次是蔗糖、葡萄糖的含量相對較少，故食後對血糖影響也較小，屬中低血糖指數食物。蘋果含的大量果膠，有降低血膽固醇的作用，果膠還有益於糖代謝和抗癌。另外，蘋果還有防治高血壓的作用，故吃蘋果對防治糖尿病及其併發症均有益。

香蕉

香蕉性味甘寒，有養陰潤脾、清熱生津、潤腸通便的功效。現代醫學研究認為，香蕉營養豐富。含糖量較高，其中葡萄糖和果糖的比例為1：1，糖尿病進食香蕉後並不見尿糖增多，故對保持血糖穩定有效，可作為糖尿病患者的加餐果品。另外，香蕉還有降壓作用及降低胃酸，緩和對胃粘膜的刺激；對胃潰瘍有一定的保護作用。

山楂

山楂性味酸甘微溫，有消食化積、活血化瘀、解毒化痰、醒腦提神之功。現代醫學認為山楂中含大量的維生素C及胡蘿蔔素，鈣的含量也很高，名列鮮果前茅。還含有機酸和解脂酶，具有促進胃液分泌，增加胃內各種消化酶的活性，治消化不良。又由於山楂含大量的膳食纖維及三萜類、黃酮類化合物，它還具有降脂、降壓、擴張冠狀血管、增加冠脈流量、強心、抗心律失常等作用，還有益於糖代謝，有利於控制血糖血脂，預防動脈硬化及心、腦、腎、神經等慢性併發症。

橘子

橘子味甘微酸、性涼，能理氣開胃、生津止渴、潤肺止咳。現代醫學研究認為，橘子內含有糖類、有機酸和大量的維生素C、果膠。所含的糖以蔗糖為主，還有少部分的果糖和葡萄糖。糖尿病患者在不增加每日熱量的前提下，可經常食用。同時，橘皮含橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素B1等，維生素C和胡蘿蔔素的含量比果肉還多。橘皮甙有類似維生素PP的作用，可降低毛細血管的脆性以防止微血管的出血，並可降血脂、抗凝、改善微迴圈，是治療高血壓、心肌梗塞、脂肪肝的有效藥物。

柚子

柚子味甘酸、性涼，有生津止渴、消食健胃、化痰止咳、滑腸通便之功。現代醫學認為，柚子含有豐富的維生素C及維生素PP，還含有橙皮甙，有利於心血管疾病患者、肥胖者和老年人食用。柚子中所含糖類，以蔗糖為主，果糖次之，葡萄糖較少。新鮮柚子的果汁中，可能含有類胰島素成分，有降血糖作用，同時，柚子還含有豐富的果膠，故它可作為糖尿病患者的保健食品。

西瓜

西瓜性味甘淡寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效，是防暑降溫的最理想果品。現代醫學研究認為，西瓜是所有瓜果中果汁最充沛者，含水量高達96%。在西瓜中，幾乎包含著人體所需要的各種營養物質，如糖類、氨基酸、礦物元素和酶。其含糖量也很低，且以蔗糖和果糖為主，葡萄糖含量較少，因此，食後對血糖影響較小。還有研究表明西瓜有降糖作用，故適合糖尿病患者適量食用。西瓜同時還有降壓、利尿、助消化作用。