氣血才是身體的根本！氣血虛會讓3種內臟受罪，養生就一定要牢記

氣血虛是什麼呢？

氣血在身體扮演的是丈夫的角色，如果氣血虛，就好比一個家庭裡，作為一家之主的丈夫儒弱無能。在這種情況下，這個家首先經濟來源會出現問題，而沒了錢的支援，這家人只能處在低水平的生活狀態。其次，因為丈夫太儒弱，家庭就很容易受到其他強勢者的欺侮。反之，強壯的丈夫就可以對抗各種疾病。

相應的，人的身體氣血虛如何表現？首先，這人的氣不足，臟腑功能會低下，以至於整個人出現精神萎靡、少言懶語、倦怠乏力、動不動就會出虛汗等現象；其次，身體的抗病能力減弱，即便是很微小的外邪都可以欺負自己，刮來一陣寒風，別人可能會安然無恙，但氣虛之人卻可能大病一場。

氣血虛的人比較好辨認，他們通常容易感冒，也比較容易生病。體型消瘦或偏胖，身體容易疲倦，全身乏力。還伴有面色蒼白，說話聲音低微，稍微活動則出汗、心悸，舌淡苔白，脈虛弱等身體特徵。氣血虛的人，養生重在補心、肝、肺。

當人氣血虛時，影響3個臟器，會出現哪些不適呢？

血液具有濡養四肢百骸的功能，身體的所有器官，都需要血液帶來的營養，所以如果血液不足了，全身的各個臟腑都會出現問題。最容出現氣血虛弱的3個臟腑：肺、心、肝。

1。如果心血虛，將會出現心悸、怔忡等情況。原因在於心藏神，需要血的滋養，心血不足時，身體上關於“思考”的整個系統都會出現問題，典型的就是記憶力會變差，夜晚夢多，白天煩躁，不喜思考。以上這些都是血不養心造成的問題。十分影響日常生活和工作。

2。如果肝血虧，對身體造成的危害也很大。我們知道，肝藏血，中醫認為肝臟為剛髒，屬木需要濡潤，血液不足，就好像一棵樹沒有了充足的水源，失去了水的滋潤，再茁壯的樹木也會變得逐漸枯萎。肝臟缺少血，人就會變得容易發火，常感頭昏腦脹、目赤腫痛。同時，因為肝開竅於目，目得肝血的濡養才能看清東西，假如肝血虛，還會影響到視力，出現視物模糊，眼睛易疲勞等情況。

3。如果肺血不足，也會出現很多問題。肺血虧虛，就會出現胸悶、氣短、呼吸不利等情況，嚴重的甚至會導致心悸，很多老人的心臟問題，其實都和肺血不足密切相關。對於這種心臟不適，如果只是一味地活血化瘀，往往還會導致病情越來越重。

血虛的人在飲食上要多吃具有補血、養血功效的食物，如黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝等。平時常用的藥物及食物包括人參、山藥、胡蘿蔔、香菇、雞肉等。氣血充足了，人看上去才會精神，身體也才會健康，相反，一個人如果總是氣虛、血虛，氣血不足，那麼就很容易生病，疾病自然會找上門。