氧化型和還原型輔酶Q10有什麼區別？

原創 王晶、王凌 王凌為您

你不知道的輔酶Q10

許多門診備孕的患者，看到藥單中開出的輔酶Q10 ，有時會心存疑惑：我為什麼要吃輔酶Q10呀？是必須要吃嘛？吃了之後有什麼作用啊？我吃了維生素E和葉酸還需要吃輔酶Q10嗎？那麼今天就來科普下你所不知道的輔酶Q10小知識吧！

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什麼是輔酶Q10？

關鍵詞：輔酶Q10

輔酶Q10（CoQ10），是一種結構與維生素E、維生素K相似的天然抗氧化劑，存在於細胞中的天然成分。輔酶Q10主要作用是提供能量、抗氧化、清除氧自由基。簡而言之，輔酶Q10可以增強免疫力、延緩衰老。如果輔酶Q10缺乏則會易出現心慌胸悶、疲勞乏力、面板色斑暗沉等問題。來自臨床資料表明，輔酶Q10作為膳食補充劑非常安全［1］，目前廣泛應用於心腦血管、神經、腫瘤等領域，所以在醫生指導下可以放心使用！

那麼輔酶Q10對於備孕有什麼好處呢？輔酶Q10可以提高卵母細胞質量，首先，輔酶Q10可以提供從排卵到受孕、受精、著床、細胞分裂、健康嬰兒各個階段所需的大量能量。如果缺乏則會導致受精及胚胎髮育障礙。卵母細胞中的線粒體主要作用為卵子提供能量，它可以修復卵母細胞內線粒體，改善卵巢儲備功能低下［2］。

此外，高齡女性更應該補充輔酶Q10 ，因為高齡女性的卵母線粒體功能下降，高齡女性補充輔酶Q10可以提高卵子線粒體功能，提高卵子質量和妊娠率［3］。對於多囊卵巢綜合徵患者可以降血脂、改善糖代謝。同時也可以提高男性精子質量奧［4］。

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輔酶Q10分類

輔酶Q10有兩種形式：還原型（泛醇）和氧化型的（泛醌），兩種形式可以相互轉換，但只有還原型（泛醇）才能在體內發揮作用，而泛醌僅佔很小的百分比［5］。隨著年齡的增長，人體的輔酶Q10天然產量會下降，在30歲以後，身體代謝CoQ10並將其轉化為泛醇的能力降低。

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還原型（泛醇）和氧化型（泛醌）區別

CoQ10不能直接利用，需要先轉換成泛醇，目前研究表明泛醇比泛醌有著更好的吸收率。血液中輔酶Q10總量的95％以泛醇形式存在［6］。

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還原型（泛醇）”

1。 泛醇的最大優點是它的吸收率是泛醌的數倍，且更易被人體吸收。

2。泛醇具有抗氧化作用，這是氧化型輔酶Q10（泛醌）所不具備的。

3。雖然人體能夠合成輔酶Q10，但泛醇是生物利用度更高的形式，對於高危人群是更好的選擇。

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氧化型（泛醌）”

氧化型輔酶Q10（泛醌）進入人體後，人體首先會將其轉化為還原型（泛醇），進而才能為人體所利用，但轉化效率會隨年齡/疾病而下降。

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總結

目前市場銷售大多為“氧化型”，但我們體記憶體在的多半是“還原型”，我們攝入的“氧化型”輔酶Q10需要在體內轉換成“還原型”。但是體內轉換能力會隨著年齡不斷下降，如果你感覺到之前服用的輔酶Q10無效，可能是你一直攝取的是“氧化型”。此外我們日常食用的富含輔酶Q10的食物包括魚和肉、大豆和芝麻油等，如果達到我們正常所需含量，則需攝入魚肉需達十幾條，所以從食物中攝取是遠遠不夠的，因此還原型輔酶Q10補充劑有更為便捷、直接的功效。

1。Hidaka T ， Fujii K ， Funahashi I ， et al。 Safety assessment of coenzyme Q10 （CoQ10）［J］。 Biofactors， 2010， 32（14）。

2。Heydarnejad A ， Ostadhosseini S ， Varnosfaderani S R ， et al。 Supplementation of maturation medium with CoQ10 enhances developmental competence of ovine oocytes through improvement of mitochondrial function［J］。 Molecular Reproduction and Development， 2019， 86（12）。

3。Bergeron L ， Cucumel K ， Guerif Y ， et al。 A Compound to Increase Natural CoQ10 for Anti-aging Effects［J］。 Cosmetics & Toiletries， 2012。

4。Arcaniolo D。， Favilla V。， Tiscione D。， Pisano F。， Bozzini G。， Creta M。， et al。 Is there a place for nutritional supplements in the treatment of idiopathic male infertility？ Arch。 Ital。 Urol。 Androl。 86， 164–170。 10。4081/aiua。2014。3。164。

5。Petillo D ， Hultin H O 。 UBIQUINONE10 AS AN ANTIOXIDANT*［J］。 Journal of Food Biochemistry， 2008， 32（2）：173-181。

6。Beyer R E ， Burnett B A ， Cartwright K J ， et al。 Tissue coenzyme Q （ubiquinone） and protein concentrations over the life span of the laboratory rat［J］。 Mechanisms of Agng & Development， 1985， 32（2-3）：267-281。