準媽媽孕吐好難受，不怕不怕，快用這六種食療方法！

多數準媽媽在懷孕6周時，會出現不同程度的噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。準媽媽可以採取一些藥膳食療，緩解孕吐反應。

1、三汁飲

材料：麥門冬10克，生地黃15克，蓮藕200克。

做法：取麥門冬，生地黃，蓮藕分別洗淨，切碎，一併入鍋加水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，凉溫即可。

2、柚子皮煎

材料：柚子1個。

做法：柚子去內肉，加水適量煎湯取汁。

3、丁香雪梨

材料：大雪梨1個，丁香15粒。

做法：將丁香刺入梨內，用溼草紙包四五層，置鍋內加水適量，煨熟即可。

4、生蘆根粥

材料：鮮蘆根150克，粳米100克，竹茹20克。

做法：將鮮蘆根，竹茹加水煎煮去渣取汁，入粳米同煮粥，煮熟即可。

5、麥門冬粥

材料：粳米100克，鮮麥門冬汁，鮮生地汁各50克，薏米15克。

做法：先將薏米，粳米煮熟，再下麥門冬與生地汁，調勻煮成稀粥。

6、鮮奶生薑汁

材料：鮮牛奶200毫升，生薑汁10克，白糖20克。

做法：將鮮牛奶，生薑汁，白糖混勻，煮沸後即可。

貼心提示：

孕吐反應多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，除生薑緩解孕婦晨吐，另外，準媽媽吃些烤麵包幹，饅頭幹，餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。

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