甘油三酯偏高的人，飯後常喝4種“水”，活血散瘀，血液不粘稠

不少中老年人可能對甘油三酯並不陌生，過量的甘油三酯和膽固醇沉積在血管中，可能會使堵塞血管，使血管硬化等，影響身體的血液迴圈，讓體內臟器得不到充足的血液滋養。其實甘油三酯適量的時候，也是一種幫助維持身體平衡必不可少的脂肪酸，一旦過量反倒影響身體健康，所以在日常生活中，學會怎樣好好控制甘油三酯含量就顯得尤為重要了。

體內甘油三酯含量升高，多半是因為飲食不當，經常吃一些油膩、重口味食物等，增加血液膽固醇和脂肪，若是長期如此，還可能會影響到血壓、血脂，引起三高疾病。所以在日常飲食中，不妨經常吃一些有助於降低甘油三酯，保健心血管的食物，讓身體更健康！

飯後常喝4種“水”，清除血管垃圾，血液乾淨更健康！

1、蕎麥水

蕎麥是一種營養非常全面的粗糧，含有槲皮素、蘆丁、植物固醇等微量元素，有著很好的清洗血液、軟化血管、改善人體的血液迴圈、調理三高的作用。在蕎麥中還含有一種黃酮類物質，可能很好的幫助人們降三高、抗氧化，增強身體免疫等，且女人經常喝一點蕎麥茶還可能有著很好的類雌激素作用，調節內分泌，減肥排毒。而三高患者經常喝點蕎麥茶，亞油酸可能幫助轉化血液中的脂肪酸，減少血管膽固醇生成，保持血管通暢。

2、決明子茶

很多喜歡喝茶的人應該對決明子茶並不陌生，決明子中含有豐富的大黃素，可能很好的消除腸道燥熱，清腸通便，還可能幫助緩解便秘困擾，不僅如此，長期在飯後喝上一杯決明子茶，還可能很好的抑制血液中的甘油三脂和膽固醇含量升高，且還可能幫助糖尿病患者，抑制餐後血糖上升的情況。所以在飯後喝一杯決明子茶對於保健心血管，降低血液粘稠度有著重要意義！

3、槐米茶

很多人可能對於槐米茶比價陌生，其實槐米就是槐花乾燥的花蕾和花，也是一種養生作用很好的中藥材。槐米泡水有著很好的清熱、除燥熱的作用，可能幫助改善血管收縮，減輕血液迴圈壓力，保持氣血迴圈暢通，降低甘油三酯含量等，且槐米中豐富的纖維素還可能促進腸胃蠕動，減輕身體負擔，預防血栓。

4、山楂水

山楂酸酸甜甜，冬季也正是吃山楂的好時機，冬季寒冷，人們總喜歡吃一些火鍋之類的重口味食物，經常吃一點山楂，可能幫助很好消食解膩，消化脂肪類食物，健胃消食。且山楂中也含有豐富的黃酮類物質，三高患者經常喝一點，還可能幫助改善血管活力，降低血液膽固醇，稀釋血液，

身體健不健康，多半和管不管得住嘴有很大的關係，所以我們在飲食上一定要多注意食物的膳食均衡，減少對血管的傷害，養護血管，讓身體更健康！