做好這9條，確保孩子不生病

秋天到了，相信各位寶媽寶爸又該發愁了，“孩子總感冒不愛好”、“孩子不愛吃飯”、“孩子肚子脹、打嗝、反酸”等等這些問題都在困擾著無數年輕的父母。那麼究竟是什麼原因造成孩子總愛生病呢？

小兒積食！

什麼是小兒積食呢？積食的症狀又有哪些呢？

中醫講積食是指小兒飲食過量，損傷脾胃，使食物停滯於中焦所形成的胃腸疾患。通俗點說就是小孩的脾胃弱，吃多了消化不了，造成食物積壓，從而引起一系列病症。

本人帶娃3年半，孩子大病小病也經歷了不少，這也讓我對中醫有了一定的瞭解。總的來說，孩子的大部分病症都是由積食引起的。下面是我總結的幾點小兒積食的具體症狀。

1、下眼瞼發紅、發青、發黑；

下眼瞼紅

2、舌苔白膩，舌尖周圍發紅就是有內熱，嚴重時早晨有口氣；

舌苔白膩

3、食慾差，不愛吃飯；

4、肚子脹，打嗝，反酸；

5、排便不規律，便秘或者前面幹後面稀不成形，大便幹小便黃；

6、手腳心發熱；

7、睡覺翻來覆去，趴著睡撅著睡，晚上有時候會驚醒。

如果你家的寶寶也有以上的症狀，那麼我可以肯定地告訴你，寶寶積食了。

那麼要如何才能改善積食緩解症狀呢？

做好以下9點，讓積食遠離寶寶。

1、吃飯定時定量，不要吃撐過量，零食少吃或者不吃。

2、孩子有內熱時魚、蝦、肉、油炸食品、甜食少吃或者不吃。

3、寒涼傷脾的食物少吃或者不吃。

4、多運動，多喝水，多吃粗纖維蔬菜。

5、可以小兒推拿：捏脊、補脾經、清胃經、有咳嗽症狀清肺經，按揉板門穴，晨起有眼屎清肝經。

小兒推拿——捏脊

6、外用貼：健脾消食貼，有內熱時配合清火貼。當脾胃虛弱或寒溼困脾所致的食少納呆，脘腹脹滿，大便溏洩，噯氣欲嘔，腹痛腸鳴等症的時可以貼複方丁香開胃貼。

7、常用口服藥：小兒複方雞內金散、小兒七星茶、小兒消積止咳口服液、金棘酸棗鋅、益生菌等。（不同症狀辯證服用，具體藥效和說明各位家長們自行上網查閱）。

8、秋天宜多吃食物：白蘿蔔、銀耳、梨等白色食物，還有蘋果山楂等健脾食物。

9、早晚洗臉時可冷熱水交替，預防感冒。

以上都是我個人總結的小兒積食症狀與預防積食的方法，希望我的這篇文章能夠幫助到有需要的寶媽寶爸們，讓疾病能夠遠離孩子，還給孩子一個健康快樂的童年。