讓你一次吃不夠，健康又營養，快來看看吧！

香菇炒雞蛋：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的作用。兩者一同吃，營養又好吃。

牛肉蘿蔔煲：牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。 補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。治虛損羸瘦，消渴，脾弱不運，痞積，水腫，腰膝痠軟。

青椒炒洋蔥：是一道由等洋蔥、青椒、紅辣椒等食材製成的美食。分享了這麼多，其實就是向大家推薦食物罷了，用它招待好友再好不過了，各位“小吃貨們”不打算嚐嚐嗎？

絞股藍炒土雞蛋：絞股藍能保護腎上腺和胸腺及內分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮，維持內分泌系統的機能，並具有降血糖和改善糖代謝作用。說了這麼長時間，不過是給大家分享美食罷了，分享美味也是非常幸福的，喜歡的話可以分享給親朋好友！

全家福砂鍋：全家福砂鍋，砂鍋中的食材非常豐富！肉皮、白菜、爆魚、蝦、冬筍、鵪鶉蛋、鹹肉片，還有黃豆芽，又叫如意菜，不同人家的配菜略有不同，有的放肉圓、魚丸、粉絲，還有蛋餃，因為形狀像金元寶，所以是必須要有的！全家人圍著熱氣騰騰的砂鍋，吃得熱熱鬧鬧！

蒜蓉烤蝦：早就垂涎已久，到貨立馬行動起來，買了食材，用這對烤盤做了一道小盆友超級喜歡的菜《蒜蓉烤蝦》。 蝦的營養元素和礦物質的含量都非常豐富，尤其是鈣的含量比較高，所以適合生長髮育期的孩子或者身體缺缺鈣的老人。用蒜蓉一起烤出來的蝦，軟嫩爽滑，令人回味無窮。