尿酸高只會導致痛風嗎？除此之外對身體還有那些危害呢？

醫學界對於高尿酸血癥的定義是在不同兩天中測得兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，就可以診斷為高尿酸血癥了。很多人都知道尿酸高會引發痛風，疼痛難忍，其實尿酸高可能導致的其他問題絕不比痛風輕，只是鮮為人知而已。

高尿酸血癥可能對身體造成的危害主要表現在以下幾個方面：

1.高尿酸血癥與高血壓的關係

目前，多個流行病學研究證實，血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，原發性高血壓患者90%合併高尿酸血癥，而繼發性高血壓患者只有30%合併高尿酸血癥，提示高尿酸血癥與原發性高血壓有因果關係。

2.糖尿病

長期高尿酸血癥可破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病，且有研究證實，長期高尿酸血癥與糖耐量異常和糖尿病發病具有因果關係。

3.高甘油三酯血癥

國內外的流行病學資料一致顯示，血尿酸和甘油三酯之間有相關性。關於尿酸及甘油三酯關係的一項前瞻性佇列研究發現，甘油三酯是未來高尿酸血癥的獨立預測因素。

4.代謝綜合徵

研究發現代謝綜合徵患者中70%同時合併高尿酸血癥。代謝綜合徵的病理生理基礎是高胰島素血癥和胰島素抵抗。胰島素抵抗使糖酵解過程及遊離脂肪酸代謝過程中血尿酸生成增加，同時透過增加腎臟對尿酸的重吸收直接導致高尿酸血癥。

5.冠心病

尿酸是冠心病死亡獨立危險因素：有研究顯示，血尿酸每升高1mg/dl，患冠心病之後的死亡危險性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸>357μmol/L是冠心病的獨立危險因素；血尿酸>416。5μmol/L是腦卒中的獨立危險因素。

6.腎臟損害

尿酸與腎臟疾病關係密切。除尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重以外，許多流行病學調查和動物研究顯示，尿酸可直接使腎小球入球小動脈發生微血管病變，導致慢性腎臟疾病。

看了以上資料，你還會認為尿酸偏高只是一個小問題嗎？在預防高尿酸血癥發生的問題上，同其他許多因體內代謝異常所導致的疾病相同，無非是控制、調控飲食並結合日常的體育鍛煉，但真正能做到這些的畢竟是在少數。

所以若普通民眾感覺實在無法控制自己養成良好的、健康生活的習慣，從而達到預防高尿酸血癥發生的目的，那麼只有再次強調以下幾個很容易做到且持續堅持的預防措施了。

首先，多喝點水，注意這裡強調的是水，不是飲料也不是湯。水可以幫助尿酸在體內加速代謝避免沉積，同時也能幫助人體排出諸多有害物質，帶走體內廢物，同時也就減少了身體出現毛病的可能性。

其次，多吃水果蔬菜，若實在不能減少各種海鮮、肉類的攝入量，那麼就相應地多吃一點水果蔬菜吧，這樣也能在一定程度上幫助尿酸代謝。

最後，能走動的時候多動一下，比如能在飯後散步的就儘量別靠在沙發上玩手機，畢竟身體長期得不到運動舒展本身就不利於整體健康，於高尿酸血癥更是如此。