為什麼中醫：不建議喝牛奶，西醫建議：多喝牛奶？不妨進來看看

隨著生活條件的不斷提高，人們更加註重對營養的補充，許多人都保持著每天喝一杯奶的習慣，認為這樣能夠為人體補充更多的優質蛋白和鈣質，更讓身體變得健康。

經常喝

牛奶和

不喝牛奶的人相比，體質上是有存在一定的優勢的，經常喝牛奶對身體也有諸多的好處。

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每天一杯牛奶，會給身體帶來哪些好處？

預防骨質疏鬆

隨著年齡的不斷增長，人體當中的氮元素就會大量流失，每天喝一杯牛奶就能夠為其補充優質的鈣元素，預防骨質疏鬆，從而讓身體變得更加健康。

維持面板光潔白皙

牛奶也被人們稱之為“天然的美容液”，對於每一個女性來說，每天堅持喝一杯牛奶，既能夠提高自身的機體，能量也能夠增加自身的自由基的分泌，使面板變得更加的白皙，有光澤。

補充蛋白質

人體是需要蛋白質的，物質如果它豐富，那麼人體也將會提高自身的免疫力，讓身體變得更加強壯。

牛奶當中正好含有大量的豐富蛋白質，它能夠為人體提供源源不斷能量，提高自身的腸胃蠕動消化能力，也能夠讓你有一個健康的體質。

安神助眠

牛奶當中含有更多的蛋白質，鈣，氨基酸，微量元素等等，些物質存在它，能夠讓人具有安神助眠的功效，提高自己的睡眠質量。

因為在現如今快捷的生活之下，有許多人都會出現失眠多夢的現象，呵緩身體的壓力和負擔，同時緩解自己壓抑的心情，放鬆心態，讓你擁有一個高質量睡眠質量。

提供生命活力

牛奶當中含有大量的蛋白質，鈣，鐵，鋅，鎂等等微量元素，能夠為人體提供源源不斷的營養需求，來為身體起到滋補功效，提高自己的生命活力。

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為什麼中醫：不建議喝牛奶，西醫建議：多喝牛奶？不妨進來看看

中醫之所以反對喝牛奶的主要觀點就是：牛奶陰寒！

牛奶它屬於陰寒的，像孩子屬於純陽之體，成年之後特別對於老年人來說陽氣越來越弱，所以不建議喝牛奶。

事實上，牛奶是不是寒性都尚存疑問，據首本老年醫學專著《養老奉親書》中的記載，牛奶為平性。

在中醫上往往把綠豆，梨子，百合，冬瓜，香蕉，西瓜等陰寒之物，是不是也不能夠吃了，顯然不是。

因為很多人喝了牛奶之後會伴隨著腹瀉，這其實跟自身的乳糖不耐受有一定的相關，聯絡中國人就屬於該病的高發人體。

對於一些成年人來說，它屬於原發性乳糖酶缺乏症，乳糖酶的活性隨著年齡的增長而逐漸的減弱甚至會消失，對了上了年紀的老人來說，喝牛奶會更多出現許多不適症狀，這跟身體當中的陽氣沒有任何的關係。

像那些乳糖不耐受者，飲用牛奶之後往往會伴隨著腹痛，腹脹腹瀉等問題，也有部分人甚至會誘發皮疹，丘疹等，這都屬於過敏的現象。

有一些腹部手術患者，他的腸胃功能還沒有得到完全恢復，喝牛奶也可能會伴隨著脹氣現象，影響脾胃功能的恢復，所以身體恢復健康之後再飲用。

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哪些人不建議飲用牛奶

做完腹部手術的病人

生活當中每個人體質都是有所差異性的，有些人因為疾病原因需要做腹部手術，這樣之下往往會導致腹脹的問題，不利於營養吸收，可能會加重自身的病情恢復，為了自身健康，建議做完腹部手術的人不建議飲用牛奶。

乳糖酸缺乏的人

當體內的物質缺乏之後，就不能夠使人體代謝出乳糖，那麼就會引起血糖方面的變化，影響血糖的控制，提高出現不良症狀的風險。

消化道潰瘍患者

生活當中有許多人都是消化道潰瘍患者，如果在食用牛奶之後，可能就會與胃當中的胃酸相排斥，導致潰瘍面會更加嚴重，甚至還會引發急性胃腸疾病的發生。

有缺鐵性貧血的人

生活當中每個人的體質都是有所差異性的，有些人是缺鐵性貧血的人士，當你在喝牛奶當中時，可能會出現鐵補充出現障礙引發一系列的貧血問題。

存在反流性食道炎的人

這類人群容易出現

噯氣反酸

問題，胃腸道流入大量牛奶物質，會導致分泌胃酸受到一定程度刺激，引起病情加重問題。

出現一些負面表現，造成咽喉口腔等部位受到反噬，在胃酸作用下產生各種不良炎症影響。

膽囊炎、胰腺炎患者

膽汁參與人體的消化過程，膽囊是一個存放

膽囊炎、胰腺炎患者

的器官，與乳糖出現反應，會有結石產生，造成原有的炎症問題變得更嚴重。

患有胰腺炎的人飲用牛奶後，在炎症分子的不斷分散中，會引起淋巴層面的變化，出現病症加重問題。

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睡前喝牛奶真的能幫助睡眠嗎？

生活當中很多人都認為睡前喝牛奶有助於人體的睡眠，那麼牛奶真的有助於睡眠嗎？但事實上沒有任何證據表明晚上睡覺前喝牛奶有助於自身的睡眠。

有人覺得睡前喝牛奶有助於睡眠，是因為牛奶當中含有色氨酸，可以減少人體的焦慮，促進人體的睡眠。

牛奶當中的氨基酸含量是極低的，在正常情況下，200毫升的牛奶當中人體攝入的酸是極其少量。

如果你在睡前喝了牛奶之後，感覺睡覺好了，你可以保留，他畢竟喝牛奶對你的健康也是有好處的。