“睡渣”寶寶有憂鬱，媽媽強行哄睡不可取，睡眠淺有淺的好處！

文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

一位新手寶媽說：“光榮收穫一枚“睡渣”寶寶，從出生到現在三個多月，晚上一定要抱著溜達等他睡熟後才能放到床上，一般就到十二點以後了，如果在他沒睡熟之前停止溜達或者坐著，小傢伙一定會哇哇哭給你看，而且第二天早上四五點就醒了，白天運氣好的話，強行哄睡以後摟著胳膊可以睡半個小時左右，但是一放到床上就醒，根本不給大人補覺的機會，中午也不睡，自從有了娃，永遠處於缺覺狀態，都快崩潰了。

寶寶不睡覺，簡直變成了媽媽們的世紀難題，白天不睡，晚上睡的晚，讓媽媽們相當崩潰，有的媽媽會透過各種方法強行哄睡，比如抱睡、奶睡，但是有些寶寶根本不吃這一套，剛睡著一點點小動靜就會醒來。

為什麼寶寶普遍都會存在這樣的現象呢？寶媽們需要了解寶寶的睡眠特點！

其實新生兒寶寶正處於大腦發育初期，睡眠模式和大人不一樣，一般寶寶都會有深睡眠、淺睡眠兩種狀態，而且是交替出現的，在寶寶剛入睡的時候，一般都會持續半個小時左右的淺睡時間。

所以，寶寶剛睡著的時候，會出現一些小動作，而且很容易被一些小聲音吵醒。很多寶媽這時候會認為寶寶睡得不踏實，還會輕輕拍一拍寶寶，其實，這樣反而會適得其反，打擾到寶寶的睡眠。

所以，出現這樣的情況，寶媽們不必過度關注，過一會兒寶寶就會正常入睡了，而且

淺睡眠對寶寶是有好處的，為什麼這麼說呢？

因為寶寶在淺睡眠的時候是會儲存一些他在白天聽到的或看到的一些資訊，促進大腦發育，所以說淺睡的寶寶很可能會是那個最聰明的寶寶哦。

可是，寶寶的淺睡眠會連累寶媽的睡眠，還會搞的一家人心力交瘁，

強行哄睡不可取，怎樣才能更好的讓寶寶入睡呢？

1、寶寶進入深睡眠以後再放床上

寶媽們已經瞭解了寶寶的睡眠特點，所以當抱著寶寶入睡以後，寶媽們不要著急把寶寶放到床上，一定要多抱幾分鐘，等寶寶進入深睡眠以後再把寶寶放到床上，這樣寶寶就不會輕易醒來，如果寶寶剛入睡不久就醒了，寶媽也不用著急抱起來哄，可以先安撫寶寶繼續睡。

2、學會正確的把寶寶放到床上

很多寶媽在寶寶不睡覺的時候，都會抱起來不停的溜達，把寶寶強行哄睡，但是隻要把寶寶往床上一放，寶寶就會馬上醒來，這時候寶媽們就需要學會怎樣正確的把寶寶放在床上，首先應該把床收拾好，然後慢慢讓寶寶的屁股先著床，等一兩分鐘以後，再把寶寶的頭放下去，當寶寶睡穩時，再慢慢抽出手臂，這樣寶寶會有安全感，就會很容易入睡了。

3、借用工具讓寶寶入睡

寶寶不睡的時候，可以借用一些工具來輔助寶寶睡眠，這樣寶媽自己也能輕鬆一些，可以給寶寶準備一個搖床或者推車來輔助寶寶入睡，這樣可以減少寶媽的體力消耗，或者製造一點聲音讓寶寶更快的入睡，寶寶聽到這些聲音，會有安全感，反而會更有利於寶寶的睡眠，

4、讓寶寶區分白天黑夜

寶媽們白天在寶寶不睡的時候帶寶寶出去走走，如果是睡覺的話，也不用刻意把房間的光線調暗，讓他感知白天和晚上的區別，當寶寶醒來以後，多與寶寶互動，讓寶寶興奮起來，到了晚上累了自然就睡了，漸漸的就會形成一種好的睡眠習慣了。

寶媽們帶寶寶非常辛苦，尤其是寶寶不睡覺的時候，可是如果瞭解了寶寶的睡眠特點，正確培養寶寶的睡眠習慣，相信寶寶會有一個好的睡眠質量，寶媽們也不會那麼累。

寶媽們，你家寶寶是睡渣還是睡神呢？分享你的故事一起討論吧，更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章請點贊或分享給更多的人！