肝火過旺、肝血不足、黃褐斑怎麼辦？這4種方法可養肝血、疏肝氣

古人有云“女子以肝為先天”，這句話的意思就是說，如果一個女人肝的疏洩功能正常時，肝經氣血調暢，月經會比較按時，白帶分泌也比較正常，女性的生育能力也會正常，如果肝失疏洩時，女性可能會出現一些婦科疾病方面的問題，比如月經紊亂、白帶異常，甚至引發不孕、乳腺增生等疾病。

如果可以養肝血、疏肝氣，女性則不容易得婦科疾病，應該怎樣養呢？首先要來了解一下，肝臟都有哪些典型的不適症狀，這樣才好對症調理，使肝氣更充盈、肝氣更舒暢。

肝火過旺、肝血不足、黃褐斑怎麼辦？這4種方法可養肝血、疏肝氣

1、肝火過旺

如果女性經常生悶氣時，就容易導致肝氣不舒、肝火過旺等，而這些肝臟的異常表現，更容易使人動怒，肝火分虛實，如果經常急躁易怒、大便乾結、口乾口苦，這屬於肝有實火的典型症狀，但有時候可以泡菊花茶，來瀉肝火。還有一種是有虛火，往往會腰膝痠軟、潮熱盜汗、口燥咽乾，這是可以煮一點生地黃粥來清虛熱、滋陰補血。

2、肝血不足

如果女性肝血不足時，就會導致流向全身的血液明顯減少，影響到人體氧氣和營養的輸送，從而產生缺血或缺氧，以及營養不良的情況，這時人就容易經常感到疲勞。

3、怎樣養肝血、疏肝氣？

如果出現肝血不足時，一方面需要滋補肝血，另一方面也需要使肝主疏洩的功能正常化，只有疏洩功能正常，才有利於身體毒素的排出，改善身體疲勞，補肝血時，可以食用當歸，因為當歸不但可以補肝血，而且還有活血、調理氣血的作用。可以用當歸與鯽魚一起燉湯，吃魚飲湯，有很好的調理氣血的作用。

4、改善黃褐斑

一些中年女性，臉上可能會慢慢出現黃褐斑，中醫認為黃褐斑與五臟中的肝臟有很大的關係，因為如果肝臟功能正常時，會有一定的排毒解毒的作用，但是如果女性經常生悶氣、或者經常熬夜、壓力過大時，就容易導致肝氣流動性受到阻礙，導致面部失養，毒素無法及時排出時，就會生出黃褐斑。女性出現黃褐斑時，可以用菟絲子燉柿餅，菟絲子可益腎祛斑，柿餅可為肌膚提供營養，還可清熱解毒，可以在一定程度上改善黃褐斑。

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