“男人的加油站，女人的美容院”，秋葵真有這麼神奇嗎？

秋葵在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，秋葵中不但含有豐富蛋白質和各種維生素，極高的植物膳食。而且還有極高的植物雌雄激素類物質，男人的強壯福利，女人吃了也可以美容養顏。聽起來這個蔬菜真是菜中的極品！具體的我們一起來看看。

秋葵營養成分

秋葵含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c 、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素，但是鐵、鈣，含量比油菜心、甜椒都還低，而且食物補鐵，本身利用率就極低。而且秋葵裡的這些元素很多綠色蔬菜都有，並不意味著秋葵能夠發揮獨特神奇作用。

當然，秋葵也是有優點的，秋葵獨有的黏液中含有黏液蛋白、水溶性果膠，抑制膽固醇和糖的吸收。而且熱量低，口味好，食用方法比較多。

為什麼說秋葵是“男性福利”？

秋葵中的特殊黏液可生成一種類似於

天然荷爾蒙

的物質，這種物質能控制植物的生理反應，是一種新發現的促進植物激素分泌的物質。

但是，秋葵

不能從根本上起到補腎壯陽

的作用，秋葵中的物質能刺激激素的分泌，有利於生殖系統的輔佐治療，可以改善男性的一些問題。

所以：秋葵沒有補腎壯陽的功效，都是廣告瞎宣傳的。

秋葵是“女人的美容院”嗎？

上述描述中我們知道，“男人的加油站”純屬誇大，那麼“女人的美容院”這一說是否屬實呢？

秋葵含水量高，脂肪很少，

每100克秋葵嫩果只含有0。1克脂肪，作為低能量食物，是很好的減肥食物，所以想要瘦身的美眉們可以選擇秋葵。

秋葵中還

富含的維生素C和膳食纖維，

使面板美白、細嫩。而且秋葵中黃酮含量為2。8%具有抗氧化、抗衰老作用，能夠延緩衰老。

秋葵不適宜人群

秋葵雖好，但並非適合所有人食用。

1、秋葵性偏寒，老人、兒童等體質虛弱者則不建議多食，

2、現代研究顯示，秋葵中含鉀元素較多，腎不好的不宜食用，

3、秋葵中含有大量草酸，所以那些有結石的就不要食用了。