深秋時節，分享10道家常粥品，省事又營養，應季而食，暖心又暖胃

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民以食為天，食以味為先。全國各地，各個年代的人們都有喝粥的習慣，自古以來，喝粥就被定義為是一種非常的健康的生活飲食方式，營養早餐要喝粥，生病感冒要喝粥，五穀雜糧要喝粥，沒有食慾要喝粥，當然天氣變冷了也要喝粥，我們馬上就要迎來二十四節氣當中秋天的最後一個節氣霜降，也就意味著進入深秋時節，也即將迎來冬天，秋冬交季，天氣也是忽冷忽熱，很容易感冒，這個時節，做上一鍋熱乎乎的粥品來喝，不僅能預防感冒，增強抵抗力，還暖心又暖胃，好處多多，今天就跟大家分享10種家常粥品的簡單做法，簡簡單單，方便省事還營養好喝，趕快收藏好，安排起來，健健康康度過深秋時節。

南瓜粥

所需食材：南瓜，開水，白糖

美味做法

1 南瓜去皮切成小段，放入攪拌料理機中。

2 加入開水，白糖，攪拌均勻，盛出即可，也可以用鍋來煮，慢慢熬製濃稠即可，香甜可口。

花蟹粥

所需食材：螃蟹，豬肉絲，鹽，雞精，白米，蔥花，香油

美味做法

1 新鮮的螃蟹洗淨去腮切成小塊備用。

2 鍋中放入白米洗淨，加點豬肉絲，放入螃蟹，加入純淨水，加鹽，雞精各一勺，煮開煮熟20分鐘，撒點蔥花，香油即可，鮮香味美。

小米粥

所需食材：小米，純淨水

美味做法

1 準備好的小米一大把，放入鍋中洗淨，加入純淨水。

2 燉煮半小時，熬製黏稠即可，營養又好喝。

皮蛋瘦肉粥

所需食材：皮蛋，白米，豬肉絲，鹽，雞精，蔥花，香油

美味做法

1 白米洗淨放入鍋中，加入豬肉絲，皮蛋碎，加入純淨水，煮20分鐘。

2 加鹽，雞精各一勺調味，撒點蔥花，香油，出鍋，嘎嘎好喝。

八寶粥

所需食材：紅豆，桂圓，糯米，大米，蓮子，薏米，黑米，花生，紅棗，冰糖，紅糖

美味做法

1 準備好，紅豆，桂圓，糯米，大米，蓮子，薏米，黑米，花生，紅棗，洗淨全部放入鍋中。

2 加入純淨水，加點冰糖，紅糖一勺，煮30-40分鐘，秋季必備家常營養粥。

生滾海鮮粥

所需食材：白米，海米瑤柱，大蝦，鹽，雞精，蔥花，香菜，香油

美味做法

1 白米洗淨下鍋，加海米，瑤柱，大蝦，加入純淨水煮，加點鹽和雞精調味。煮20分鐘。

2 放入牛肉片繼續煮10分鐘，加點蔥花，香菜，香油一勺調味即可，非常鮮美的家常靚粥。

大碴粥

所需食材：大碴子，飯豆

美味做法

1 準備好的大碴子和飯豆洗淨，放入鍋中。

2 可以用高壓鍋壓30分鐘，沒有高壓鍋可以用電飯鍋煮50分鐘左右即可，營養美味粗糧好粥。

豬肚粥

所需食材：豬肚，白米，鹽，雞精，胡椒粉，生菜，蔥花，香油

美味做法

1 新鮮的豬肚裡外洗淨切成小條，下鍋焯水，焯熟撈出備用。

2 白米洗淨放入鍋中，加入豬肚，加入純淨水，加鹽，雞精，胡椒粉各一勺調味，燉煮半小時，撒點生菜碎，蔥花，淋點香油，出鍋。鮮美好喝。

紅棗枸杞粥

所需食材：紅棗，枸杞，白米，紅糖

美味做法

1 鍋中放入白米洗淨，放入大紅棗，枸杞，紅糖一勺。

2 加入純淨水，燉煮30分鐘，即可。營養滋補，暖心又暖胃。

雞肉粥

所需食材：雞腿，白米，鹽，雞精，胡椒粉，蔥花，香油

美味做法

1 雞腿肉洗淨剁成小塊，下鍋焯水，焯熟撈出洗淨控幹水分備用。

2 白米洗淨放入鍋中，加入雞肉，加鹽，雞精，胡椒粉，各一勺調味，加入純淨水，燉煮半小時，再加點蔥花，淋點香油出鍋，鮮美好喝的家常粥品。

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