尿酸偏高的人，趁早“拉黑”這3種食物，尿酸或可乖乖退回安全線

隨著養生意識的不斷提高，很多人逐漸養成了體檢的習慣，尤其是到了30歲以後，每年一次體檢還是很有必要。然而在體檢的過程當中，一部分朋友卻檢查出了尿酸偏高的現象，若想究其原因，這多半與“吃”脫不了關係。

一般來說，若是人體中的尿酸長期處於超標水平，就極有可能誘發痛風，這是非常不利於身體健康的。那麼在日常生活中我們應該如何對尿酸水平進行調節呢？在這裡建議大家平日裡儘早拉黑這3種食物，讓尿酸水平逐漸趨於平穩，乖乖地退回安全線。

1。發酵麵食

發酵麵食有很多，比如饅頭、麵包，這其中都是加入了發酵粉的。但我們要知道的是，這種方式會導致麵食當中產生大量的嘌呤物質。在這種情況下，人體若是長期大量食用，就容易導致體內的嘌呤超標，從而導致尿酸不斷攀升，情況嚴重的甚至還會誘發痛風。

2。動物內臟

動物內臟當中本身就含有大量的嘌呤物質，我們若是經常食用，就容易導致尿酸水平飆升。同時，經常食用動物內臟還容易導致大量的脂肪物質在體內沉積，這會大大增加身體發胖的風險，而身體肥胖的人則更容易被痛風盯上。

3。老火濃湯

老火濃湯指的是長時間熬製出來的湯，它的滋補功效雖然很不錯，但對於尿酸偏高的朋友來說，最好不要長期飲用。這是因為嘌呤物質易溶於水，在熬製的過程當中，會不斷與湯水相結合。人體一旦大量攝入，很容易導致體內的尿酸飆升，從而增加患痛風的風險。

對於尿酸偏高的朋友來說，除了少食用上述3種食物外，大家還可以透過飲用一種茶來進行改善與調理，這種茶是由菊苣、梔子、桑葉、葛根和百合等食材泡製而成的。

其中菊苣具有利尿功效，可以起到促進尿酸排洩、抑制尿酸沉積的作用；梔子則有利於幫助身體清除尿酸鹽、溶解尿酸結晶；桑葉則可以清除自由基、排出體內的毒素。尿酸值偏高的朋友每日堅持飲用此茶，可以對自身尿酸水平進行一定的改善。