導致肥胖的5個因素，為什麼讓你越來越胖？

生活中有很多體重超標的人群，肥胖會影響到我們日常的衣著效果，會讓你的魅力大減，會給我們的額日常活動帶來很多的不便，最關鍵一點肥胖還會給我們的健康都來威脅，可能會誘發一些疾病。那麼是哪些因素導致了肥胖的出現呢？一些不良的生活習慣也會導致肥胖的出現，下面我們為大家總結一下導致肥胖的根本因素。

1、遺傳

很多的疾病會遺傳，其實肥胖或者消瘦業餘遺傳有著密切的聯絡，尤其母親對子女的遺傳的影響是非常的大的，如果一個母親身體比較肥胖，那麼其子女發生肥胖的機率大概為75%。

2、年齡的影響

隨著年齡的增長，我們身體的代謝機能會逐漸的減退，代謝的速度減緩了，也就是說身體內的廢物不能及時的排洩，那麼同樣吃等量的食物，年紀大的人可能會出現發胖的情況。

3、不良的飲食習慣

不良的飲食習慣也是導致肥胖的一個重要的因素，如果身體攝入了較高的熱量，沒有及時的代謝出去的話，那麼體內的熱量會出現堆積，熱量會轉化為脂肪儲存在體內，這樣我們的身體會逐漸的胖起來。為了避免肥胖的出現，我們要注意合理的安排飲食，不要經常食用高熱量的食物！

4、運動量的大小

運動是消耗體內熱量的一個重要的途徑，想要消耗體內的熱量，我們需要適量的運動，一般來講，運動量大的人不容易發胖，運動量小的人很容易出現肥胖，所以運動是減肥的一個好方法。

5、環境因素

每個人生活的環境不同，也會影響到我們的身材，一些人生活的比較簡約，一些人的生活的比較奢華，其實越是時尚的生活方式越容易導致肥胖的出現，比如每天喝咖啡，吃漢堡，吃哪些煎炸食物，這些都是導致肥胖的因素，另外壓力較大的人也會容易發胖。

這些因素都是導致肥胖的根本性的因素，另外一些不良的生活習慣也會導致肥胖的出現，比如熬夜，吃飯太快，喝水少，經常開空調等也可能會導致肥胖的出現，大家在生活中要注意。