薏米紅豆粥的功效，去溼減肥，讓你從內到外水靈

如果說平時比較關注一些美食的話，那麼肯定也會了解到一些美食其實不僅僅好吃，而且對身體也是非常有好處的，就像是紅豆和薏米。他們的味道吃起來非常的棒，而且也可以有很好的去除溼氣的效果，也是很多人比較喜歡喝的。

適當的喝些紅豆薏米粥，對身體是有一定好處的，紅豆具有補血的功效對於想要美容養顏的女性朋友可以多吃一些紅豆薏米粥，紅豆薏米粥對於身體有一定的好處，能夠補充人體所需的營養，同時還具有一個滋補的作用。

薏米紅豆粥的做法：1。先將蓮子 薏米 紅豆 糯米都準備好，再將蓮子 紅豆 薏米淘洗乾淨後浸泡半小時，這樣做的目的是可以更容易煮熟2。再將水倒入鍋裡煮開，用開水煮粥更容易熟，並且不用擔心會粘鍋，再放入浸泡好的蓮子3。同時放入紅豆、薏米，大火煮半小時後放入清洗乾淨的薏米，中火煮半小時4。煮的時候要記得用勺子攪拌，這樣粥會更均勻，也會更濃稠，然後就可以剷出食用。

紅豆和薏米都是除水溼的好東西，水溼重的人，可以每週吃幾次紅豆薏米粥，薏米放十來顆就夠，不要太多。對於健脾利尿非常有好處。還可以起到減肥的作用，減肥人士可以每天多喝些薏米粥，能夠飽腹同時搭配一些蔬菜水果能夠起到一定的減肥作用。還可以用大米，糯米配合薏米熬粥，可以去除體內的溼氣，是一種良好的食用方法。

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