李時珍記載：它被稱為“天然安眠藥”睡前吃一點，安神降脂治失眠

李時珍記載：它被稱為“天然安眠藥”睡前吃一點，安神降脂治失眠。現在人們的生活水平來說真的是越來越高了，尤其是現在生活節奏越來越快，人們面對的社會壓力也是越來越嚴重了，因為生活壓力很嚴重，現在晚上基本上睡不著，尤其是明明自己很困，但是怎麼了就是睡不著，這也是很讓人非常的苦惱呢。而一旦習慣性的失眠，那就會給身體引來很多不適的反應，會因為休息不好導致身體的各個器官大大的降低，身體的免疫功能也會越來越下降，同時也會是各種血管疾病出現的機率也越來越大，所以遇到身邊的情況一定要及時進行調理，可能有的人選擇藥物或者是比較冷門的偏方，可這樣不僅得不到治療，而且還會對自己的身體產生很大的危害。

天然安眠藥，第一種就是桂圓桂圓，還有一個非常接地氣的名字就是叫做龍眼，所謂畫龍點睛你問一下可以見到桂圓在人們心目中的地位是有多麼的高了，而且可以圓的像也是屬於溫性的，對任何人都是非常實用的，尤其是對一些身體比較虛弱的人來說，你們是可以多吃一些，這樣的話是可以很好的有效驅散體內的溼寒之氣，而且他對於女性的補血效果來說，也是遠超紅棗的。桂圓含有各種蛋白質以及維生素，可以有效的促進血液迴圈。

第二種金銀花，金銀花在最初的時候是被當做欣賞用的花的一個品種，但是後來人們發現你是真在本草綱目裡面對金銀花有一段這樣的小機子，那就是金銀花性寒，清肝火助睡眠，因為金銀花裡面有著大量緩解大腦緊張的成分，可以很好的幫助你快速入眠。

還有一種就是酸棗。一直以來酸棗都特別的受人歡迎，因為它的味道非常的可口，而且它還有很好的功效，那就是助消化之，所以很多人都把它當成一種小零食，說白了也就是他有著很高的藥用價值，其中值得一提的就是能夠養肝，寧心，安神，對於經常失眠做夢的人來說，有著很好的緩解效果，同時也可以擴張血管，避免因為血脂高導致血管堵塞。當然在這兒呢，我就提醒大家的就是這個酸棗可不是什麼人都能吃的，所以對於那些腸胃功能不太強大的人來說，要儘量少吃盡量避免空腹吃。